人的身體有占有70%的水分，就連骨骼也占有15%的水分，但是兒童的體內水分的占比更是要比成年人還要多一點，它占了80%的水分。由此可以看出人體內不能缺少水分的補充，水就是一個萬能的東西，它可以緩解口渴、緩解感冒等作用，但是喝水對于寶寶而言就成了一件難事，因為白開水沒有味道，導致很多寶寶都不愛喝水，令很多家長們都很苦惱。那么寶寶不愛喝水，家長們要怎么辦呢？

1.家長們以身作則

想要讓寶寶喜歡喝水，家長們在平時生活中起到很大的作用。首先家長們就要帶頭經常在寶寶面前喝水，千萬不要自己在哪里喝飲料，讓寶寶喝白開水，寶寶的模仿能力是很強的，如果你喝飲料他也想喝，家長們如果堅定立場要喝水，寶寶也會愛上喝水。

2.趣味的水杯

目前市面上很多針對不愛喝水寶寶設計的水杯，寶寶都喜歡卡通顏色鮮艷的東西，所以家長們在給寶寶選購水杯的時候，一定要挑選一些寶寶喜歡的卡通人物或者色彩豐富的吸引寶寶的注意力。另外家長們也可以每天給寶寶換一種喝水的被子，今天吸管杯、明天鴨嘴杯等，保持寶寶的新鮮感。

3.用游戲讓寶寶喝水

孩子的世界里，玩樂占據了很大的一部分，每個寶寶都愛玩游戲，家長們可以針對這點設計一些喝水小游戲。例如喝水接龍比賽，看誰先喝完一杯水，就有獎勵等等，把喝水融入到游戲的過程中，寶寶更加能夠接受，不僅可以讓寶寶喝水還能增加親子感情，何樂而不為呢？

4.選擇合適的時機

寶寶玩的累了或者家長們如果感受到寶寶口渴的時候，就最佳的喝水好時機，家長們可以把水杯放在寶寶玩耍的旁邊，讓寶寶能看到，寶寶口渴的時候自己就能拿起來喝。另外家長們也要減少“有味道”的水給寶寶喝，寶寶之所以不喜歡喝白開水，就是飲料等有味道的水喝多了，寶寶產生了依賴，所以平時日常生活中，家長們應該減少給寶寶喝有味道的水。?

喝水是預防疾病最好的方式，通過喝水我們可以有效的緩解便秘、上火、拉肚子、發(fā)燒等等不適，但是有些小寶寶偏偏不愛喝水，這可急壞了媽媽。那么為什么寶寶不愛喝水呢？家長們只有知道了原因才能判斷寶寶為什么不愛喝水，才能對癥下藥。

1、有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳后，往往就不那么愛喝水，媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。

2、寶寶為何不愿喝水，錯選寶寶補鈣產品可能是一個原因。嬰幼兒時期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關鍵期，給寶寶補鈣時，如果口味選擇不當，過早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味，就會影響味蕾正常發(fā)育，寶寶就不愿喝無味的白開水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。

3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有些爸媽擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量。

4、沒有科學計算喝水量。成人體內的水分大約占體重的60%，而孩子體內水分的總量要占體重的75%左右。加上兒童生長發(fā)育快，代謝旺盛，水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤體重水的需要量應為30-40毫升，而兒童大約每天每公斤體重需120-150毫升。按這樣的標準一計算，爸媽就知道應當給孩子喝多少水了。

5、攝入不均勻。喝水也該有個大致的時間，應避免要么一天不喝，要么一次喝很多。當我們了解了水與營養(yǎng)、水與健康的關系之后，我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。

雖說白開水有千般萬般好，但是，我們以味覺取勝的寶寶們可不一定買賬。有些寶寶就是不愛喝這種沒味道的液體，如果媽媽百般強迫，那么處于叛逆心理，寶寶們一定更加抵觸白開水了。所以，媽媽要讓寶寶愛上喝水，還是要動用一些技巧的。

1、在游戲中愛上白開水。好習慣要慢慢培養(yǎng)。我是這樣做的，找來兩只小杯子，每只小杯子都倒上同樣多的白開水，一只杯子給豆豆，一只杯子給我，然后我們來玩兒“干杯”的游戲，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。喝白開水的問題也一下就解決了。

2、寶寶睡覺醒后和玩耍投入時，給寶寶喝白開水，因為這個時候寶寶很乖，很容易接受他平時不愛接受的事情。

3、吃飯后，以漱口為名，讓寶寶喝口白開水。

4、帶寶寶出去玩時，可以給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣，讓寶寶向他學習。

5、每個寶寶都會有他們心目中喜歡的事物。原來寶寶喜歡天線寶寶，我就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事

6、全家人要做好約定，在寶寶面前一律喝白開水，甚至家里在一定時間內不要存有飲料，每次媽咪要經常在寶寶面前從漂亮的熱水壺里倒白開水，寶寶也就非常乖的喝了。

7、千萬不要為了讓寶寶多喝水，而在水中加入飲料。

“水”在身體扮演了重要的角色，是身體新陳代謝重要的一環(huán)。喝水不只是喝水，還希望越喝越健康！然而，對于嬰幼兒來說，真的是多喝多健康嗎？每天除了喝母乳、配方奶外，寶寶還需要額外補充水分嗎？一天該讓寶寶喝多少水才足夠？

小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120～150毫升，幼兒是100～140毫升。 你的寶寶每天的飲水量可以算一算，體重(千克)乘以120～150毫升，得到每天總的液體量，然后再減去寶寶的奶量以及食物中水分，就可以得到寶寶每天的飲水量。正常情況下，寶寶的攝入量與排出量是平衡的。即使攝入稍多一點，也會從尿中排出。由于一般給寶寶喂的水中并不含有鹽類，所以不會增加腎臟的負擔，你不必為此擔憂。