夏天到了，氣溫一日比一日高，與此同時(shí)，小編的朋友圈也被‘夏天要喝羊奶’給刷屏了，很多母嬰店，尤其是羊奶專賣店紛紛轉(zhuǎn)載普及夏天喝羊奶的好處，那夏天會(huì)成為羊奶銷量攀升的旺季嗎？夏天喝羊奶有哪7大好處？

一.羊奶有利于彌補(bǔ)膳食結(jié)構(gòu)不足

羊奶是天然綠色的營養(yǎng)食品,羊奶中的營養(yǎng)成分非常均衡合理，被稱為“完全營養(yǎng)品”。由于中國人通常都以食用植物類食物為主,存在著嚴(yán)重的營養(yǎng)單一、失衡的問題。而奶山羊中的營養(yǎng)元素、脂肪、乳糖等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠彌補(bǔ)天然植物營養(yǎng)的不足，可充分發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨(dú)特作用。

二.夏日出汗多體內(nèi)鈣流失

夏天天氣炎熱，人們大量排汗，導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，羊奶中的鈣和磷的含量很高，羊奶中天然小分子鈣的含量是牛奶的3倍，尤其是對(duì)于發(fā)育旺盛的青少年、生長的嬰幼兒、中老年及懷孕哺乳期的婦女都十分有益。

三.夏日天熱助眠

天氣一熱，容易心煩氣躁，也會(huì)睡不好覺，白天精神倦怠。研究表明，持續(xù)一周失眠會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，羊奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的色氨酸，對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用。同時(shí)，羊奶中的鈣還能清除緊張情緒，睡前一杯羊奶，有益于休息和睡眠。

四.夏日日曬重

夏天日照強(qiáng)烈，紫外線可能會(huì)損傷我們的皮膚。羊奶中含豐富的核酸，可促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈。含有的EGF因子(即上皮細(xì)胞生長因子)，能增強(qiáng)皮膚的自我修護(hù)能力，促進(jìn)皮膚彈性蛋白的生成，有效延緩皮膚衰老，令皮膚光澤、細(xì)嫩、有彈性。

五.暖胃補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為羊奶屬溫性食品，有暖胃、補(bǔ)腎的功效，長期飲用能改善夜尿多的現(xiàn)象?！侗静菥V目》中有“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺”的記載。

六.有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿物質(zhì)平衡

日本一位醫(yī)學(xué)專家提出，人體的酸性化是百病之源，當(dāng)酸性物質(zhì)在體內(nèi)愈來愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，疾病就會(huì)產(chǎn)生。另外，酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力；對(duì)女性來說，酸性體質(zhì)是美容的大敵。

羊奶呈弱堿性，PH值為7.0左右，長期飲用有利于維持和調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，保持滲透壓相對(duì)穩(wěn)定，促進(jìn)人體的新陳代謝。

七.羊奶有利于預(yù)防乳糖不耐癥

研究表明，形成人“乳糖不耐癥的”的原因是人體內(nèi)缺少消化牛乳的乳糖酶。而且牛奶在胃腸中形成凝塊、不易消化。

中國預(yù)防醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)：由于絕大多數(shù)的中國人體內(nèi)分泌乳糖酶不足，因而，我國成年人飲用牛乳后乳糖消化吸收不良率高達(dá)86.7%。而羊乳中含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)，可促進(jìn)乳糖分解轉(zhuǎn)化利用，飲用后不產(chǎn)生腹脹、腹瀉等乳糖不耐癥。所以營養(yǎng)全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐癥”者的最好乳品選擇。