秋季到了，天氣涼快許多，困擾媽媽的寶寶睡眠問題相對(duì)輕松許多，但是秋季寶寶睡眠也有許多需要注意的地方，媽媽們知道嗎？

秋季睡眠寶寶需要早睡

早點(diǎn)睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進(jìn)寶寶快高長(zhǎng)大。機(jī)體分泌的生長(zhǎng)激素是促使寶寶身高生長(zhǎng)的重要“動(dòng)力”物質(zhì)?？茖W(xué)表明，生長(zhǎng)激素在睡覺時(shí)分泌最高，而嬰兒一天24小時(shí)血液中的生長(zhǎng)激素含量都很高，睡眠時(shí)與醒著時(shí)無明顯的差異。但幼兒的生長(zhǎng)激素只在夜間睡眠時(shí)分泌，白天清醒時(shí)基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時(shí)擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使寶寶長(zhǎng)得更高。

秋季睡眠注意保暖

秋季天氣變化快速，白天可能比較熱，晚上卻異常涼快，一不小心寶寶就會(huì)著涼拉肚子，所以寶寶晚上睡覺要注意保暖，重點(diǎn)保護(hù)好寶寶的肚子，寶寶火力壯，特別愛踢被子，爸媽就得想辦法給他做好護(hù)臍措施，例如穿襪子、蓋被子、用睡袋等！

不要所以睡前進(jìn)食

睡前進(jìn)食會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，容易造成寶寶睡眠不好，消化不良，應(yīng)該在進(jìn)食后休息一段時(shí)間在睡覺！

寶寶睡眠健康，才能長(zhǎng)得更快更好！