金伯利，31歲的澳洲家庭主婦，有3個娃。照我想象，她是一個快被娃逼瘋的邋遢主婦！但事實上，她是這樣的——小V臉、大長腿、身材超好！3個娃萌翻天！

作為一個新媽媽，生完了孩子，我好像就對自己的身體聽之任之了。從前是小蠻腰大長腿，現(xiàn)在是腰間大肥肉、大粗腿，我也是看不下去了，但是從來沒想過健身，理由非常崇高：要帶娃，沒時間！

但是，看看人家這位澳大利亞辣媽，我再也不敢說“沒時間”了！

金伯利·威爾曼，31歲，有3個娃：大女兒3歲、還有一對18個月大的雙胞胎。

照咱們想象，三個娃的女人肯定是面目模糊、身材臃腫、穿著睡衣，剛把這個娃哄睡那個娃又哭了，剛給這個娃喂完飯那個娃又亂跑了……總之，就是一個快要被娃逼瘋的邋遢主婦！

但是，人家是這樣的——小V臉！人魚線！大長腿！身材好到爆！活力四射！而且三個娃都那么活潑可愛！

你以為她是模特？健身教練？

NO！她只不過是一個普通的家庭主婦！

她每天的大部分時間也是帶孩子、做家務(wù)，但是，人家是勤奮聰明的麻麻！人家把健身、帶娃結(jié)合起來啦！三個娃、嬰兒車，都是她的健身道具！

人家每天和娃一起做這么多深蹲、平板撐、俯臥撐、壓腿……，身材不好到爆才怪！

自從她把這些和娃一起健身的照片發(fā)到網(wǎng)上后，立刻吸引了一大波粉絲，目測這獨(dú)特的健身方法將成為她的事業(yè)。

當(dāng)然，女人的美麗不是以胖瘦為標(biāo)準(zhǔn)，但重要的是，我們要擁有“保持美麗的意識”。

媽媽們，春天來啦，讓我們的身體也快動起來吧！千萬別把“生了娃”當(dāng)成自己縱容身體的理由！

有些媽媽擔(dān)心，鍛煉會不會影響到母乳喂養(yǎng)？媽媽們可以放心，選擇一些相對比較溫和的鍛煉方式，是完全沒有問題的。

此外，可以通過飲食調(diào)整，飲食不要太油膩，可以選擇葷素搭配，營養(yǎng)均衡。