夏天寶寶更不愛吃飯了，麻麻內心幾乎是崩潰的？其實，孩子的飲食與家長的引導有著很大的關系。一味地逼迫孩子進食，并不是神馬討巧的做法哦，引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣才是上策。下面一起來看看寶寶不愛吃飯咋辦吧！

NO.1：搞點花樣很有必要

寶寶天性喜歡漂亮新奇的東西，不妨把食物做得美觀一些，在色彩和外形上多下功夫，例如將米飯捏出形狀，用模子刻胡蘿卜花，在薄餅上作畫等等，讓寶寶把吃飯當成游戲。另外，替孩子買一些圖案可愛的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望哦。

NO.2：起來嗨，促進孩子的食欲

增加孩子的活動量，等他的肚子真正感到餓了，自然也就不會抗拒吃飯了。

NO.3：定時定量棒棒噠

定點進食、定量進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感。

NO.4：吃飯時玩玩具、看電視？NO！

吃飯的時候玩玩具、看電視？麻麻STOP！這樣做的話，寶寶會在無形中養(yǎng)成不良的飲食習慣。

NO.5：開外掛，就是這么酷炫

如果寶寶一直胃口不好，家長們還可以適當給寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥。這些藥物可以幫助糾正寶寶厭食，但不建議長期使用，因為任何藥物都會具有一定的副作用。

小貼士：

TIPS1：如果寶寶屬于夏季厭食，還可以通過以下方式幫助寶寶糾正厭食問題：

1、多飲用涼白開水；

2、為寶寶多提供清淡飲食；

3、可以流食、半流食為主；

4、多食新鮮的蔬菜與水果；

5、通過多種方式調整室內的環(huán)境溫度。

TIPS2：腸道寄生蟲癥也是造成寶寶厭食的原因之一。所以，如果寶寶的厭食是因腸寄生蟲癥而起，則應在醫(yī)生的指導下使用驅蟲藥物。

當寶寶出現(xiàn)食欲不振，甚至是厭食的時候，有可能會導致寶寶營養(yǎng)不良、體重下降，嚴重的還會影響到寶寶的生長發(fā)育。下面介紹幾種制作簡單而又有開胃消食、健脾養(yǎng)胃功效的粥，媽媽們不妨參考一下：

1.高粱山楂粥

本品具有開胃消食、補氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因為怕麻煩，就沒有將其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

做法：

（1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

（2）將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

（3）將粗粉置于砂鍋內加適量的清水熬煮至爛熟，再調入白糖即可。

2.紅棗陳皮粥

本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。

食材：粳米50克，紅棗9個，陳皮5克。

做法：

（1）紅棗去核；粳米和陳皮分別洗凈。

（2）將所有材料放進鍋中，加入適量清水，煮成粥。

用法：早餐空腹進食，連續(xù)喝1周。

3.雞內金粥

本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。

食材：粳米50克，雞內金1個，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。

做法：

（1）將雞內金、干橘皮、砂仁研成細末備用。

（2）先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。

（3）在粳米快熟時將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調入適量的白糖即成。

用法：每天喝3次,，連續(xù)喝5-7天。

寶寶厭食，媽媽們就該頭疼了，不妨讓寶寶吃些水果來開胃，李子能夠促進胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動，提升食欲。無花果含有豐富的果膠和纖維，能夠幫助寶寶開胃。

1.李子

李子豐富的營養(yǎng)能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2.無花果

圣經(jīng)中第一個出現(xiàn)的樹名的就是無花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

3.桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便秘。

4.芒果

芒果只生長在熱帶地區(qū)，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5.葡萄

吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質，能夠起到預防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開胃增進食欲