有的媽媽好不容易懷孕了,結果一不小心又流產了,真的挺讓人難過的。所以在生活中,孕媽媽們該怎么去預防流產呢?
首先,生活要有規(guī)律,保持心情舒暢。
所以需要充分的休息,切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水,搬重物等。
其次,飲食上要營養(yǎng)均衡,食物要易于消化。
所以需要遠離煙酒,清淡飲食,不吃辛辣的食品,盡量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。維生素E有保胎作用,因此孕期應多攝入富含維生素E的食物,如硬果類、豆制品等。
再者,要避免接觸有毒物質和放射性物質
所以手機電腦什么的也要少用少玩。
最后,還是要提醒各位媽媽要定期進行產前檢查,有助于醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況,并指導孕期保健哦。