備孕的媽媽一定要在飲食上面做一些規(guī)劃，因?yàn)橹挥凶龅胶芎玫膫湓泄ぷ鳎庞兄趹焉辖】档膶殞?。那孕媽媽吃什么好呢?/p>

一，吃健康脂肪類(lèi)的食物

因?yàn)檫@時(shí)候的你是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，一些健康脂肪類(lèi)的食物怎么能少呢？像三文魚(yú)，核桃，牛肉的話吃了的話可以促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕的幾率。

二，吃含豐富的碘的食物

因?yàn)榇蠹叶贾镭S富的碘的話可以促進(jìn)性激素的正常分泌，這對(duì)于備孕的你來(lái)說(shuō)也是十分重要的。所以建議你吃一些海帶，菠菜等食物。

三，吃富含維生素A的食物

因?yàn)榫S生素A大家都知道有助于卵泡的發(fā)育，可以有效的改善子宮的環(huán)境，有助于備孕。維生素A從哪里來(lái)呢？可以從雞蛋，胡蘿卜，牛奶這些食物中獲取哦～

備孕的親們Ｇｅｔ到了嗎？備孕吃健康，身體才能到最佳哦！