孕期媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充很重要，因為胎兒在體內(nèi)生長的話，他的營養(yǎng)也是由媽媽們提供的。那媽媽們?yōu)榱藵M足孩子的營養(yǎng)需求在孕期這段時間的話營養(yǎng)補(bǔ)充是十分重要的。

孕媽在孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充的話一定要遵守一定的原則，不然的話稍不注意如果營養(yǎng)不良的話會導(dǎo)致出生的寶寶有疾病留下。再者營養(yǎng)過剩的話，寶寶也營養(yǎng)過足，媽媽本身也不好生育。

針對以上出現(xiàn)的狀況，小編提醒一定要遵循以下原則。

一：保證優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的同時也要確保維生素的供給，平日里孕媽媽一定要多吃蔬菜瓜果。

二：不要挑食，平時吃素的孕媽媽在孕期的話也要多吃肉，營養(yǎng)要全面。

三：在孕晚期的話，孕媽媽可以補(bǔ)充一定的ＤＨＡ，這樣的話也有利于出生胎兒的視覺能力的發(fā)育。

孕媽媽孕期一定要保證各種營養(yǎng)需求，記住，這時候的你已經(jīng)是兩個人了哦～