乳腺炎是哺乳期最常見(jiàn)，也是最該防范的疾病之一。一般來(lái)說(shuō)，哺乳期乳腺炎的發(fā)生原因主要有有幾點(diǎn)，媽媽注意了，還是可以避免的。

1、哺乳方法不正確

第一胎的媽媽經(jīng)常由于經(jīng)驗(yàn)不足，只給小寶寶含乳頭，并沒(méi)有帶乳暈一起讓寶寶含在嘴里。小寶寶吸不到奶，容易把乳頭吸破，造成細(xì)菌入侵。
喂奶的時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，寶寶含著奶而慢慢睡著，口腔中的乳汁容易變質(zhì)產(chǎn)生細(xì)菌，順著乳頭進(jìn)入乳房。

正確的哺乳方法和時(shí)間：

喂奶前，媽媽清洗雙手，用干凈的毛巾擦洗乳頭，同時(shí)排出少量的乳汁。媽媽要找個(gè)舒適的體位，一般建議坐位（尤其胸小的媽媽），抱著小寶寶朝著媽媽側(cè)臥，媽媽用食指和中指夾住乳房帶乳暈一起送入寶寶口中，同時(shí)注意不要壓到寶寶的鼻子，影響呼吸。

母乳排乳反射需要3分鐘以上，所以建議每側(cè)的乳房喂5-15min，因?yàn)?0min排空90%，喂奶的時(shí)間不超過(guò)30min，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓新生兒養(yǎng)成吃奶非常緩慢的習(xí)慣，也不利于乳汁分泌。

2、媽媽睡姿不正確、寶寶或硬物壓到乳房

喂奶期間，乳腺導(dǎo)管處于擴(kuò)張狀態(tài)，媽媽抱孩子要注意，睡覺(jué)的時(shí)候如果是側(cè)躺建議用手掌把乳房托平整，不要壓到乳房，工作和家庭日常生活當(dāng)中避免硬物碰撞到乳房，出現(xiàn)水腫導(dǎo)致乳汁淤積出現(xiàn)乳腺炎。

3、吸奶器或手法不正確

乳汁過(guò)多或嬰兒吸入少，乳管不通暢影響排乳等。奶多的媽媽擔(dān)心得乳腺炎，會(huì)存在一個(gè)誤區(qū)，使用吸奶器將奶排空。大腦沒(méi)有接受到乳清蛋白的信號(hào)，乳清蛋白是用來(lái)抑制泌乳的，所以會(huì)一直產(chǎn)奶。乳汁分泌過(guò)多，不恰當(dāng)?shù)仡l繁使用吸奶器，給乳房造成負(fù)擔(dān)，容易堵奶。上班媽媽建議選擇吸奶器口徑大的，按摩乳房疏通之后再用吸奶器。

當(dāng)乳房感覺(jué)漲的不舒服且寶寶沒(méi)有吃奶的意愿時(shí)，用正確的手法排出一些乳汁，減輕乳房的內(nèi)壓。不要自己隨意按壓，手法不正確，會(huì)加重乳腺炎。或者請(qǐng)專業(yè)的催奶師上門。

4、內(nèi)衣過(guò)緊

喂奶的媽媽不太建議穿內(nèi)衣，尤其是鋼圈的，哺乳其專用的內(nèi)衣也要減少時(shí)間，盡量寬松的衣服，有些媽媽擔(dān)心溢奶，可以穿棉質(zhì)的吊帶。

5、喂奶媽媽的飲食

多吃蛋白質(zhì)含量高、清淡的飲食，不建議辛辣刺激、醬油重口味的飲食。

6、乳頭問(wèn)題或細(xì)胞入侵

有些媽媽乳頭大、凹陷、短平，引起寶寶不愿意吸吮或含不住乳頭，乳汁不能排出來(lái)，出現(xiàn)淤積。
乳頭破損使細(xì)菌沿淋巴管入侵是感染的主要途徑。乳頭破損主要原因考慮銜乳姿勢(shì)不正確和舌系帶過(guò)短。

7、喂奶媽媽的情緒

媽媽照顧新生兒原本就辛苦，加上產(chǎn)假結(jié)束后要上班，變成背奶媽媽，還要面對(duì)工作壓力，出現(xiàn)抑郁、情緒煩躁、低落、肝郁氣滯，出現(xiàn)分泌乳汁減少或淤積等情況。

喂奶媽媽不容易，除了平時(shí)正確喂奶的方法，心情舒暢也很關(guān)鍵，飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)乳房遠(yuǎn)離乳腺炎。