提到生孩子，電影或電視里仿佛總是這個鏡頭： 一張大汗淋漓貼滿濕發(fā)的臉;一聲接著一聲歇斯底里的喊叫。即將生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽心里都在擔(dān)心一個問題，分娩時到底會有多痛?我能不能挨過去?陣痛難忍時我該怎么辦?下面就一起來了解看看如何降低分娩疼痛。

生孩子到底有多痛?

小調(diào)查：不同產(chǎn)婦對分娩疼痛有不同感受

輕度不適 15%

中度不適 35%

感覺疼痛嚴(yán)重甚至無法忍受 50%

無痛分娩真的不痛嗎？

無痛分娩并不能做到完全無痛。無痛分娩在醫(yī)學(xué)上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，其目的是有效緩解產(chǎn)痛，而不是讓產(chǎn)痛消失。分娩鎮(zhèn)痛主要作用是利于增加子宮血流，減少產(chǎn)婦因過度換氣而引起的不良影響或引起濕疹。

無痛分娩的方法有很多種，陪伴分娩、水中分娩都可以納入分娩鎮(zhèn)痛的范疇，還有笑氣吸入鎮(zhèn)痛等，但這些方法的鎮(zhèn)痛效果并不非常明顯。

目前應(yīng)用最多、最好的方法是硬膜外麻醉鎮(zhèn)痛。即使是這種方法，鎮(zhèn)痛效果也可能不完善，且由于每個人對疼痛的敏感程度也不一樣，在使用過程中也不一定就一點痛感都沒有。但不可否認(rèn)的是，無痛分娩在實際生產(chǎn)過程中能在很大程度上緩解分娩的疼痛。

怎樣生孩子才能不那么疼?

分娩時的疼痛是在所難免的，不過臨床上采用新技術(shù)、新方法，比如說分娩鎮(zhèn)痛、導(dǎo)樂及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛，已達到無痛分娩、快樂分娩的效果。

1、了解分娩的相關(guān)知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準(zhǔn)媽媽們舉辦的健康講座，了解有關(guān)妊娠和分娩的知識，對分娩中所發(fā)生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性增加信心，這可使產(chǎn)婦消除恐懼、焦慮心理。

2、一對一家屬陪伴分娩?，F(xiàn)在各大醫(yī)院產(chǎn)科多采用單獨產(chǎn)房，可允許一位家屬進產(chǎn)房陪伴分娩，這樣在疼痛時，有親人在旁守護、支持，產(chǎn)婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。

3、導(dǎo)樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀(jì)90年代以來，我國部分醫(yī)院引進了導(dǎo)樂陪伴分娩服務(wù)模式，即由導(dǎo)樂人員一對一陪伴產(chǎn)婦分娩的全過程，給予產(chǎn)婦生理上、心理上、情感上的支持，幫助和鼓勵產(chǎn)婦建立起自然分娩的信心。

4、選擇分娩鎮(zhèn)痛。分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。

目前，國際上應(yīng)用最廣泛的分娩鎮(zhèn)痛法是產(chǎn)婦宮口開到3厘米時，由麻醉醫(yī)師在產(chǎn)婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥，只阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)、讓產(chǎn)婦沒有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進行，對緩解產(chǎn)婦的緊張、減輕疼痛和產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)都很有幫助。使用分娩鎮(zhèn)痛后，絕大多數(shù)孕婦表示疼痛是可以忍受的。