足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一。但是越來越多的孩子普遍晚睡，晚睡給孩子帶來潛在危害是家長所不知的，但是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的。

1、晚睡讓孩子長不高，晚睡的危害之一

晚睡或睡眠不足，就表示醒著的時間太長，對身體而言是一種過渡刺激，進(jìn)而會引發(fā)人體的壓力反應(yīng)，誘發(fā)腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，它會抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。

2、晚睡會傷害心臟，晚睡的危害二

睡眠不足首先遭殃的并非肝臟，而是心臟。

情緒一亢奮，血壓、呼吸、心跳都會加速，如果長年累月處在過度亢奮的狀態(tài)下，就會發(fā)生心血管疾病，像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習(xí)慣不良，等同是為孩子埋下心血管疾病的種子，將來到三十五歲以后，這一埋藏的禍因就會爆發(fā)成為心血管疾病。

3、晚睡讓孩子性早熟，晚睡的傷害之三

超齡學(xué)習(xí)會引發(fā)身心的壓力反應(yīng)，而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，所以孩子長不高，又出現(xiàn)性早熟。