寶寶出生之后，睡眠時(shí)間是屬于那種不固定的，有時(shí)候白天睡覺(jué)、晚上玩鬧；有時(shí)候白天玩鬧，晚上睡覺(jué)。爸爸媽媽在寶寶睡覺(jué)的過(guò)程中，會(huì)盡量給寶寶營(yíng)造出一個(gè)安靜的空間。就比如說(shuō)：在寶寶睡覺(jué)的過(guò)程中，拉上遮光窗簾，房間內(nèi)不開(kāi)燈，動(dòng)作變得異常的輕緩，避免吵鬧等等。

其實(shí)，爸爸媽媽的出發(fā)點(diǎn)是為了給寶寶一個(gè)良好的睡眠時(shí)間。但是這種做法對(duì)于寶寶形成一個(gè)晝夜規(guī)律的睡眠是非常不利的。寶寶在還未出生之前，媽媽的子宮內(nèi)部是沒(méi)有任何光照刺激的，所以孩子不可能形成晝夜規(guī)律的睡眠。寶寶在出生之后，爸爸媽媽就應(yīng)該給寶寶形成這樣的晝夜規(guī)律。

爸爸媽媽可以讓寶寶清楚的感受到白天與夜晚的不同環(huán)境，這樣對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也有著很大的好處。即使寶寶在白天睡覺(jué)，爸爸媽媽也不要給寶寶拉上窗簾，該干什么就干什么，沒(méi)有任何的限制。但是到了晚上，爸爸媽媽需要給家里營(yíng)造出一個(gè)安靜的環(huán)境，可以選擇關(guān)閉或者調(diào)暗燈光。如果寶寶已經(jīng)形成了黑白顛倒的睡眠習(xí)慣，建議爸爸媽媽讓寶寶白天睡不踏實(shí)，晚上盡情的睡，這樣過(guò)一段時(shí)間，寶寶的晝夜規(guī)律也會(huì)慢慢的養(yǎng)成，