寶寶聰明健康是所以父母的心愿，但是大部分寶寶的智力是在媽媽肚子里就已經(jīng)被決定了，想要孩子更加聰明，那么后天的營養(yǎng)補充非常重要！可以給寶寶吃以下食物！

板栗：板栗是堅果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果，其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發(fā)育。

核桃：核桃是最適合孩子的堅果之一，是幫助寶寶補腦的佳品，核桃擁有不飽和脂肪酸和豐富的DHA，對寶寶的大腦發(fā)育有非常重要的幫助！此外鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素對寶寶的身體有非常健康的積極作用！

松子：松子，是松樹的種子，久食健身心，被譽為仙人的食物！松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細(xì)胞發(fā)育的重要物質(zhì)，經(jīng)常吃還能提高寶寶的免疫力。

魚：魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一。含有十分豐富的卵磷脂，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老，-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

黃花菜：黃花菜被人們稱為“健腦菜”，它具有安神作用。含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以常吃黃花菜對健腦非常有益。