在日常的飲食中，如果家中有一個(gè)小孩子，家長(zhǎng)就有很多地方需要注意的地方，以免給孩子帶來(lái)一些不好的壞習(xí)慣。具體有哪些方面需要注意呢？我們一起來(lái)看看！

強(qiáng)制性吃飯？不太好

每天到了飯點(diǎn)的時(shí)候，家長(zhǎng)就開(kāi)始催促孩子吃飯。有時(shí)候孩子會(huì)聽(tīng)話的吃飯，但有時(shí)則會(huì)叛逆，你讓我吃我偏不吃。在吃飯上要善于引導(dǎo)，而不是強(qiáng)制性。

科學(xué)搭配，變著花樣

在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候，應(yīng)該科學(xué)搭配，不要總是按照孩子的喜好做飯。如果每次都在問(wèn)他喜歡吃什么，然后做什么，后期則會(huì)讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

細(xì)糧與粗糧相結(jié)合

在膳食中，應(yīng)該將細(xì)糧與粗糧相結(jié)合，才更加有利于腸胃健康。食物多元化，更加有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

多補(bǔ)充維生素

日常膳食中，可以將肉類與果蔬相搭配，這樣膳食結(jié)構(gòu)才是合理的。可以通過(guò)給孩子做蔬菜水果沙拉等，提高孩子的食欲。

吃飯看電視、玩玩具不可取

孩子吃飯的習(xí)慣很重要，孩子有良好的飲食習(xí)慣，對(duì)提高食欲、提高消化吸收能力很有用。

所以家長(zhǎng)也應(yīng)該以身作則，吃飯時(shí)不要看電視、看報(bào)紙等等，以免孩子分心，不專心吃飯了。