育兒知識(shí)小貼士:嬰幼兒游泳操受到8090后年輕媽媽的歡迎,長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶學(xué)會(huì)游泳操將會(huì)促進(jìn)身體健康發(fā)育。
嬰幼兒游泳操針對(duì)0-12月的嬰兒,在水中的健身操,那么嬰幼兒游泳操怎么操作呢?
1、肩關(guān)節(jié)
每個(gè)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)都是4個(gè)8節(jié)拍,操作者握住新生兒的手臂,慢慢往上抬去,然后輕輕放下來(lái)即可。
2、肘關(guān)節(jié)
操作者必須握著新生兒的前臂,然后呈現(xiàn)大于90的角度,按照節(jié)拍輕柔按摩。
3、腕關(guān)節(jié)
操作者雙手握住新生兒的腕關(guān)節(jié),指頭按住新生兒的手掌部位,然后從左至右順序輕柔按摩。
4、髖關(guān)節(jié)
操作者必須緊握新生兒的雙腿,然后進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
5、膝關(guān)節(jié)
操作者握住新生兒小腿,然后進(jìn)行約70°~90°角的伸展。
6、踝關(guān)節(jié)
作者食指及中指放在嬰幼兒足跟部前后,拇指放在對(duì)側(cè),使其踝關(guān)節(jié)有節(jié)拍地屈、伸(約 40°角),之后操作者雙手拇指與其他四指前后握住大腿、小腿,上下左右進(jìn)行輕柔按摩。
7、放松運(yùn)動(dòng)
操作者讓新生兒在水里自由伸展。
每個(gè)夏天都是快樂的季節(jié),也是干燥悶熱的時(shí)節(jié),所以年輕媽媽要記住時(shí)常帶著寶寶上嬰幼兒游泳館學(xué)習(xí)游泳操,讓寶寶健康快樂成長(zhǎng)。
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