新生兒睡眠時間每天在18-20小時,2-3個月應(yīng)該在16-18小時,5-9個月15-16小時,12-18個月應(yīng)該在14-15小時,2-3歲每天應(yīng)該在12-13小時。在睡眠中寶寶的大腦和身體快速的發(fā)育,所以良好的睡眠對寶寶來說不可或缺,但是有些原因會引起寶寶睡不好!
一張好的床墊:寶寶睡覺床墊很重要,如果墊子凹凸不平、過硬等情況就會造成孩子翻來覆去,睡眠不好!
睡前吃的太飽:睡前吃的太飽會讓寶寶有腹脹的感覺,這回影響寶寶的睡眠質(zhì)量,哺乳期的寶寶甚至?xí)履蹋?/p>
發(fā)熱、患?。河械男浩綍r睡覺很好,突然出現(xiàn)不安,家長應(yīng)提高警惕,仔細(xì)觀察小兒是否發(fā)熱或有其它異常,要把握就醫(yī)的時機(jī)。
白天過度興奮:小兒的神經(jīng)系統(tǒng)較為脆弱,如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇,晚上睡覺后大腦可能不會完全平靜,從而表現(xiàn)出睡眠不深,有時還會伴有啼哭。
睡姿:正確的睡姿顯得尤為重要,一個方向睡覺的習(xí)慣,時間長了容易影響頭型。如果寶寶慣性仰睡或側(cè)睡,容易把頭睡扁了,趴著睡可以讓寶寶的頭型比較圓, 也能避免被溢奶嗆著, 但趴睡最大的問題是,嬰兒床周圍的玩具、枕頭被褥可能會堵住寶寶的鼻子,造成窒息。如果讓寶寶趴著睡,就不要給寶寶用枕頭,床不能過軟,床里也不要放毛絨玩具。
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