孩子長(zhǎng)高要經(jīng)過好幾個(gè)周期，在這些周期里充足的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孩子加快生長(zhǎng)！

胎兒期：正常新生兒出生時(shí)平均身長(zhǎng)50厘米，胎內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良影響身高，孕期營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響胎兒宮內(nèi)發(fā)育。

專家提示：準(zhǔn)媽媽的孕期營(yíng)養(yǎng)吸收決定了寶寶身高的起跑線。

嬰兒期（0-12個(gè)月）：嬰兒期為生后的第一個(gè)生長(zhǎng)高峰期。這時(shí)候?qū)殞毱骄荒觊L(zhǎng)25厘米，其中頭3個(gè)月增長(zhǎng)11-12厘米。

專家提示：充分營(yíng)養(yǎng)的母乳喂養(yǎng)為寶寶的身高增長(zhǎng)淘出了第一桶金。

幼兒期（1-3歲）：第二年身高增長(zhǎng)10厘米左右，此期輔食添加和合理耐心喂養(yǎng)不可忽視。幼兒期總共長(zhǎng)高約17厘米，以后每年增長(zhǎng)5-7厘米。

青春期：青春期為為生后的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期。男孩總身高可增長(zhǎng)25-28厘米（平均每年增加9-10厘米），女孩可增長(zhǎng)23-25厘米（平均每年增加9-10厘米）。

專家提示：爸爸媽媽此時(shí)期一定要注意“少說話，多做飯。”

此外，每個(gè)人生長(zhǎng)的“軌道”不會(huì)完全相同，存在著相當(dāng)大的個(gè)體差異。但總的來說按一定的規(guī)律發(fā)展，即遺傳對(duì)兒童身高的影響約占70%，環(huán)境因素如飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病、地域和氣候占30%。