白露過去預(yù)示著天氣開始變得涼爽，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。這時(shí)候要注意給孩子做好健康防護(hù)工作，防止陰虛內(nèi)熱！那么要怎么做呢？

關(guān)鍵一：多喝水

秋季天氣干燥，所以要給寶寶多和些白開水，也可以喂食菊花茶、烏梅湯、金銀花露等去火降燥的飲品，飲料要少喝！睡前可以喝蜂蜜茶！保證孩子的水份平衡！

關(guān)鍵二：少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，也應(yīng)盡量少吃。

關(guān)鍵三：加濕

秋季干燥，孩子的皮膚會(huì)干巴巴的，嘴唇鼻腔都會(huì)容易干燥！每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。最后用棉簽蘸生理鹽水滋潤寶寶鼻腔。

關(guān)鍵四：調(diào)節(jié)飲食

秋季多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等可增加寶寶體抗力！