所有的父母都希望自己的孩子健健康康，身體倍棒！但是總是會有各種各樣的原因會導(dǎo)致孩子的身體素質(zhì)不行，那么我們該怎么辦呢？

制定好合理的飲食計劃

一定要給孩子的飲食進(jìn)行一些合理搭配，并且飲食一定要有規(guī)律性。葷素搭配，并且能夠每天變著菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養(yǎng)。

適當(dāng)參與戶外活動和規(guī)律性體育運動

生命在于運動，運動的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯后半個小時后進(jìn)行一些體育運動，非常有利于孩子的睡眠和生長發(fā)育。

給孩子建立一個良好的生活習(xí)慣

健康的身體離不開，良好的生活習(xí)慣，因此給孩子一個合理的休息、睡眠、學(xué)習(xí)、活動等制定一個科學(xué)的時間表是相當(dāng)有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。

以上是養(yǎng)成孩子良好身體素質(zhì)的基本要求，可以讓孩子身體更加好！