不少家長(zhǎng)都知道，孩子過度肥胖容易導(dǎo)致糖尿病等健康問題，隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的家庭開始重視孩子的肥胖問題，但是，胖起來容易，瘦下去難?。⌒【幵谶@里給家長(zhǎng)提幾個(gè)減肥小竅門！

1、 讓孩子放慢吃東西的速度

很多孩子為了玩或者看電視什么的在吃飯時(shí)候會(huì)吃的特別快多！這時(shí)候家長(zhǎng)要教會(huì)孩子控制吃飯的速度，做到細(xì)嚼慢咽，八分飽，可以幫助孩子減肥！

2、 每天喝夠八杯水

水可以促進(jìn)新陳代謝、美容護(hù)膚！給孩子每天喝滿八杯水可以促進(jìn)孩子的消化吸收！尤其是在孩子飯前給他喝一杯可以有效的少孩子的食量！

3、 多吃黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷、減肥等功效。

4、 讓孩子多玩

許多家長(zhǎng)覺得孩子愛玩不好，喜歡孩子安靜，但是對(duì)于過胖的孩子來說，這并不好！安靜會(huì)妨礙孩子的能量消耗，讓孩子更加胖，所以要古來孩子多玩耍，多運(yùn)動(dòng)！

學(xué)會(huì)了嗎，不妨給孩子試試，讓孩子更加輕松！