寶寶晚上不肯睡覺是爸爸媽媽最心煩的難題,困擾這無數(shù)的年輕父母,也是許多父母束手無策的辦法。這里小編交給大家一些讓寶寶快速入睡的小竅門
1、 給寶寶建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣
在寶寶6個月后就可以開始規(guī)劃寶寶的睡眠習(xí)慣,因為寶寶睡眠的時間一般是在喂完奶后,所以把喂奶的時間適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,喂完后捏捏寶寶的衣服,給寶寶做下按摩,做為睡眠的信號。寶寶習(xí)慣后就非常方便寶寶入睡了。
2、 看寶寶的狀態(tài)
當(dāng)寶寶開始出現(xiàn)打盹,打哈欠的時候是寶寶最佳的睡眠提示,這表示寶寶已經(jīng)進(jìn)入了生理疲勞的狀態(tài),這時候爸爸媽媽把寶寶放到床上,很容易就逗寶寶睡著。
3白天適當(dāng)?shù)慕o孩子補覺
過度疲勞會導(dǎo)致寶寶的睡眠不好,所以白天在寶寶困倦的時候適當(dāng)?shù)慕o寶寶睡眠時間,這樣可以保證寶寶更加容易進(jìn)入睡眠,睡的也更加好。
4、遵守嬰兒自己的時間表
有的嬰兒雖然很能睡,但每天早上5點就會醒來。硬要調(diào)整這個時間往往都是徒勞。大人只能根據(jù)嬰兒的睡眠習(xí)慣來調(diào)整自己的作息時間。
5、睡眠習(xí)慣再好的嬰兒也可能遇到問題
也許寶寶現(xiàn)在睡覺很規(guī)律,但當(dāng)他到了一定的發(fā)育階段(如學(xué)著站立),睡眠也會受到影響。不管怎樣,不要改變他的睡前規(guī)律。讓小家伙白天練習(xí)他的新技能,這樣他在晚上就比較容易睡著了。
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