哺乳期媽媽可以吃辣嗎?哺乳媽媽吃辣會(huì)不會(huì)影響到奶水的質(zhì)量,導(dǎo)致寶寶開(kāi)始出現(xiàn)不吃奶或者是身體不適的癥狀呢?
母乳媽媽吃辣
不影響奶水質(zhì)量
有些哺乳期媽媽吃了辣椒、花椒等辛辣的食物后喂奶,發(fā)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)痘痘、膿皰疹或者濕疹,就自責(zé)地認(rèn)為是自己飲食不當(dāng)導(dǎo)致。
事實(shí)上,寶寶出現(xiàn)皰疹或濕疹等皮膚問(wèn)題,跟自身皮膚屏障、外界環(huán)境、過(guò)敏反應(yīng)的關(guān)系更大,跟媽媽們吃不吃辛辣刺激的食物沒(méi)有關(guān)系。
需要注意的是,媽媽們不要用接觸過(guò)辣椒的手觸碰寶寶,把雙手清洗干凈后再接觸寶寶的用品和自己的乳房,這樣就不用擔(dān)心辣椒素對(duì)寶寶嬌嫩的肌膚造成影響,引起小寶寶的不適感。
吃辣椒不會(huì)導(dǎo)致回奶
或者奶水變少
辛辣食物比如花椒、八角等香料會(huì)回奶的民間傳說(shuō)很多,但事實(shí)上,沒(méi)有任何的科學(xué)研究證明某些食物可以有效回奶,包括辣椒在內(nèi)。實(shí)際上,真正影響乳汁量的是哺乳頻率和乳房排空情況,哺乳越頻繁,乳汁分泌量也就越多。
小tips:
有些母乳媽媽在吃辣后,發(fā)現(xiàn)寶寶當(dāng)天可能變得不愿意吃奶,擔(dān)心是因吃辣導(dǎo)致的奶水「味道」改變。
首先,寶寶厭奶可能的原因有很多,不一定和媽媽吃辣有直接關(guān)系。其次,如果媽媽們真的擔(dān)心,短期內(nèi)避免過(guò)辣的食物就可以,寶寶吃奶的情況一般也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。
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