秋冬時(shí)節(jié)，由于氣溫逐漸下降，若是孩子機(jī)體免疫力偏低，抗病能力差，日常往往更容易感冒生病，免疫力低也會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。若是孩子出現(xiàn)免疫力偏低的情況，家長(zhǎng)需及時(shí)地重視起來(lái)。孩子免疫力低會(huì)是哪些原因所導(dǎo)致？如何有效提高孩子的免疫力？下面來(lái)了解一下！

一、孩子為何會(huì)免疫力低

導(dǎo)致孩子免疫力低的情況有很多種，例如營(yíng)養(yǎng)不均衡、過(guò)度清潔、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、環(huán)境不良、疾病，這些因素都會(huì)可能導(dǎo)致孩子免疫力降低，抗病能力差。在日常中，如果孩子長(zhǎng)期出現(xiàn)挑食、偏食，進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律等情況，會(huì)導(dǎo)致孩子免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足，這會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力逐漸下降。孩子日常若是缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)體力下降的情況，進(jìn)而也會(huì)影響到免疫力。

過(guò)度的消毒、清潔，其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力低，日常容易生病，因?yàn)楹⒆尤羰情L(zhǎng)期生活在無(wú)菌環(huán)境中，免疫系統(tǒng)就會(huì)適應(yīng)過(guò)于清潔的環(huán)境，接觸的微生物也會(huì)過(guò)少，這也會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降。

二、如何提高孩子免疫力

想要有效提高孩子免疫力，日常中應(yīng)盡量做到以下三點(diǎn)。

1、適量的室外鍛煉

很多人都知道，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高人體免疫力，增強(qiáng)人體抗病能力，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)免疫功能活性，幫助身體抵御病原微生物的入侵，從而提高機(jī)體免疫力。在學(xué)習(xí)之余，盡量讓孩子適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)還能起到增強(qiáng)食欲的作用，在天氣寒冷的情況下，建議日常進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

2、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠，不僅消除疲乏，恢復(fù)精力，而且有助增強(qiáng)人體白細(xì)胞抵御感染的能力，進(jìn)而提升機(jī)體免疫力。孩子若是長(zhǎng)期睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量不佳，在該睡覺(jué)的時(shí)候不睡覺(jué)，會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，日常容易疲勞，精神狀態(tài)不佳，免疫力也會(huì)逐漸下降。

3、注意飲食均衡

免疫力與日常飲食也是息息相關(guān)的，孩子日常若是挑食、偏食、存在一些不良的飲食習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不足的情況，進(jìn)而導(dǎo)致孩子免疫力降低。在日常飲食中，家長(zhǎng)應(yīng)盡量保證孩子日常飲食均衡，多為孩子準(zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。

在孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，鈣是不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)的需求量也是比較大的。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分，包括各種免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫因子。

僅通過(guò)日常的飲食來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孩子可能還是會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況，適量補(bǔ)充湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，可以額外補(bǔ)充孩子日常所需蛋白質(zhì)，滿足孩子每日的蛋白質(zhì)需求。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，以東北非轉(zhuǎn)基因的大豆分離蛋白為主要原料，其屬于一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，這款蛋白質(zhì)粉的配料僅有大豆分離蛋白、結(jié)晶果糖、綜合果汁粉和磷脂，并不含有其他對(duì)人體有害的添加劑，可以放心地讓孩子食用。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉食用起來(lái)也是比較方便的，每?jī)缮缀考s10克，每日在食物或者飲料中加入兩小勺或1袋，攪勻即可食用，這款蛋白質(zhì)粉是水果味的，所以孩子也更容易接受，大多數(shù)孩子都不會(huì)排斥，堅(jiān)持食用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，有助增強(qiáng)孩子機(jī)體免疫力。

想有效提高孩子免疫力，日常多注意以上三點(diǎn)，適當(dāng)補(bǔ)充湯臣倍健蛋白質(zhì)粉。