有很多人反應(yīng)說(shuō)：孕期特別是妊娠晚期，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這是怎么回事？

原因：

1，懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。

2，孕媽媽進(jìn)食的高蛋白、高脂肪的食物大于蔬菜的攝入，就會(huì)使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，不利于排便。

3，活動(dòng)過(guò)少，整天坐著或躺著，使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降，加重便秘。

所以，針對(duì)以上的原因，做出對(duì)策如下：

1.調(diào)理飲食

多吃新鮮蔬菜、水果，晨起飲一杯溫開(kāi)水可能有益，用蜂蜜調(diào)水沖服等。

2.多運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)使大便通暢。

3.養(yǎng)成按時(shí)排便的良好習(xí)慣

每天早上排不出來(lái)，也要多一下。

孕期便秘會(huì)引起腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，早產(chǎn)，危及母嬰安危，所以女性朋友一定要重視起來(lái)！