現(xiàn)在已經(jīng)正式進入秋季了， 雖然氣溫會慢慢轉(zhuǎn)涼，酷暑漸行漸遠(yuǎn)，但是家長朋友們也需要格外的關(guān)注寶寶健康，尤其是在飲食上面，均衡的膳食是可以提高寶寶免疫力與抵抗力的哦。

秋季比較的干燥，人體會感覺皮膚干燥、消化道以及呼吸道都會有些許的不適感。在秋季，首先在飲食上面多多的注意，就可以改善很多小問題了。

多喝水，不會錯的

溫開水，記得我們一定是和溫開水。哪些冰水與涼水最好不要攝入，因為對人體沒有什么好處的。涼水與冰水要比人的體溫低上很多，很容易刺激腸道不適，造成腸道疾病等等，特別是兒童群體。

多吃水果與蔬菜

秋季多補充維生素以及膳食纖維是沒有錯的，不僅可以補充體內(nèi)的水分，還可以充分的補充維生素等等。

飲食要衛(wèi)生

秋季是輪狀病毒的高發(fā)季節(jié)，除了保證食材的新鮮，加工過程中要徹底燒熟燒透。一頓吃不完的食物要徹底加熱后再放入冰箱，并且冰箱要定期清潔。