現(xiàn)今正值七月中旬，窗外的溫度越漲越高，稍微動一下就會出滿身的大汗。作為新陳代謝更快的寶寶，面對高溫只能不停的出汗，水分的大量流失，讓寶寶必須要額外的補充水分。有一起來看看一周歲以上的寶寶在夏天應(yīng)該如何喝水吧。

喝什么水？

補充水分的飲品有很多，白開水、果汁、蒸餾水、牛奶等等，果汁當(dāng)中含有營養(yǎng)價值，蒸餾水健康安全，牛奶給孩子健康的守護，但是白開水才是人體最好好的飲料,是其他的飲品所完全不發(fā)代替的。果汁含有大量的糖分，喝過多的會導(dǎo)致會引起寶寶腹瀉以及破壞牙齦健康，寶寶每天喝的最好是白開水。

喝多少？

夏天寶寶喝多少水也是媽媽很關(guān)心的問題，其實寶寶喝水要根據(jù)寶寶自身的需求來，若是一直安靜的呆在房間享受空調(diào)，那么喝水量沒有太大的變化。對于活波好動的寶寶每天補充600ml-1000ml的水，寶寶的能喝多少就喝多少，不用強求。

怎么喝？

給寶寶喝的水，溫度不能過高也不能過低，在室內(nèi)靜置4-6個小時的涼白開是寶寶最佳的飲品，在室內(nèi)靜置太久的水容易感染細菌。在寶寶的餐前一個小時不要讓孩子大量的喝水，在餐后可以喝一點還能起到清理口腔的作用哦。