鋅是人體必需的微量元素之一，，被譽為'生命之花'、'智力之源'、“婚姻和諧素”。 寶寶缺鋅怎么辦？缺鋅會有哪些癥狀？

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缺鋅的癥狀有哪些

一、兒童缺鋅的癥狀有胃口不佳

兒童缺鋅的癥狀主要表現(xiàn)在胃口不佳，不能及時的將食物消化掉。嚴重的缺鋅兒童會出現(xiàn)一些異食癖的癥狀，例如常常喜歡咬指甲。孩子缺鋅的話會造成不喜歡吃飯，喜歡吃快餐等食物，更加加重營養(yǎng)的不均衡。

二、兒童缺鋅的癥狀有容易生病

缺鋅后，身體中對于炎癥的表現(xiàn)更加明顯，常常會出現(xiàn)呼吸道方面的炎癥，所以缺鋅的兒童比較容易出現(xiàn)咳嗽，咽喉發(fā)炎問題。其次腸胃方面也多容易出現(xiàn)炎癥，腹瀉消化不良是兒童缺鋅的一種常見癥狀。

三、兒童缺鋅的癥狀有大腦發(fā)育不足

兒童缺鋅后，會造成大腦發(fā)育不足，導(dǎo)致記憶力學(xué)習(xí)能力都下降。所以缺鋅的兒童學(xué)習(xí)成績旺旺不夠理想，這一點要足夠引起注意，如果你的孩子常常多動，無法集中注意力，可能就是因為缺鋅。

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最佳食物來源

牡蠣、牛肉、動物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。

黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。

文源：正太萌娃成長記