有些媽媽在喂奶的時候，發(fā)現(xiàn)自己的奶水比較清淡。她們怕這種奶水營養(yǎng)不夠，而直接放棄母乳，選擇配方奶粉喂養(yǎng)。這樣做真的可取嗎？清淡的母乳沒有營養(yǎng)嗎？

?不少人覺得如果奶水清淡就是沒營養(yǎng)，其實這是錯誤的想法。清淡的奶水并不是沒有營養(yǎng)，而只是奶水中的成分有些不同，事實上這種奶水對寶寶來說也是非常重要的。

喂奶的時候，媽媽會發(fā)現(xiàn)先產的奶會比較清淡，這是因為此時奶含水量比較大，可以給寶寶補充大量的水分、乳糖、維生素、無機鹽，還有免疫球蛋白。

當媽媽喂奶進行到兩三分鐘之后，會發(fā)現(xiàn)奶水此時變得濃稠，此時的奶脂肪含量會變高，可以給寶寶提供大量的熱量，有助于生長發(fā)育。

此外，產后一到兩個禮拜的奶水確實比較稀，但這種初乳蛋白質含量很高，免疫物質也非常豐富，這種清淡的奶水非常有利于寶寶的消化吸收，并非營養(yǎng)不夠。

媽媽們千萬不要因為奶水清淡，而放棄給寶寶喝第一口母乳，這樣就得不償失了。

如何增加泌乳量？

注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。
產婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心。要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠，最好采取與嬰兒同步休息法。

糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，應增加吸吮的次數(shù)和時長。

避免“乳頭錯覺”產生。

人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即產生乳頭錯覺。因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

尋找引起母乳不足的其他因素。

例如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等；同時避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑。

注意喂養(yǎng)技巧。

新媽媽應兩側乳房交替哺乳，以免將來兩側大小相差懸殊。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。

乳房每天的排空次數(shù)為 6～8次或更多。只有將乳房內的乳汁排空，日后才能繼續(xù)分泌乳汁。

清淡的乳汁與濃稠的乳汁分別承擔著不同功效的營養(yǎng)。媽媽們要堅持母乳喂養(yǎng)，才能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。