很多人說下雨的時候睡得比較香？那么白噪聲對于寶寶的睡眠能起到一定作用嗎？

實際上寶寶在子宮里的聲音比吸塵器的聲音更加吵鬧。嬰兒還在孕育時的聲音環(huán)境就是和白噪音相似的，所以在出生后孩子對這個新世界并不了解，會引起煩躁導(dǎo)致哭鬧。給他一個和他熟悉環(huán)境相似的聲音會讓他獲得足夠的安全感，也就不那么容易哭鬧了。

（白噪聲的頻譜圖——有規(guī)律、均勻分布）

但是對此也有不同的聲音。最近有研究顯示在持續(xù)不斷噪音環(huán)境長大的嬰兒都很好動吵鬧，在德國法蘭克福及美國芝加哥所做的研究都發(fā)現(xiàn)噪音對孩子的智力有損害。研究者把剛出生的小老鼠放在白噪音的環(huán)境中長大，過了關(guān)鍵期后去檢查它們的大腦皮質(zhì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大腦嚴(yán)重不正常，容易放電有癲癇。

事實上，白噪音鎮(zhèn)靜的原理是讓人產(chǎn)生聽覺疲勞，因此不會再對一般程度的環(huán)境噪音有反應(yīng)。除噪音以外孩子因為其他因素睡不著，比如他根本就不困，那白噪音是無能為力的，因為它并沒有催眠作用。

哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)教授莫斯卡在某項研究中指出，嬰兒的身體和心理狀態(tài)仍處于發(fā)展階段，家長可能覺得某些產(chǎn)品對寶寶有好處，不曾想到會產(chǎn)生反效果。家長如果想使用睡眠輔助器幫助寶寶入睡，最好將物品放置得離嬰兒床距離遠(yuǎn)一些，并且要控制音量大小，一般建議在50分貝左右，也就是淋浴時水聲的大小。而且一旦寶寶睡著了，必須把機(jī)器關(guān)閉，不要徹夜開著。

讀完這些，想必麻麻們就會明白，這個白噪聲幫助寶寶改善睡眠的方法還只是對新生兒有用，因為新生兒剛剛出生不久，還存在這種鎮(zhèn)靜反射，但是4個月以后的寶寶，對這個方法就未必會感冒了。因此，要想改善寶寶的睡眠質(zhì)量，家長應(yīng)該注重的是多陪伴，才會讓寶寶有安全感。