寶寶在睡眠中出現(xiàn)的一些異常現(xiàn)象，往往是在向家長(zhǎng)報(bào)告他將要或已經(jīng)患了某些疾病。因此，父母應(yīng)學(xué)會(huì)在嬰兒睡覺時(shí)觀察他們的健康情況。

聽睡覺時(shí)的呼吸聲音

正常的嬰兒在睡覺時(shí)比較安靜，呼吸均勻而沒有聲響，有時(shí)小臉蛋上會(huì)出現(xiàn)一些比較有趣的表情。

若在熟睡時(shí)，尤其是仰臥睡時(shí)，鼾聲較大、張嘴呼吸，而且出現(xiàn)面容呆笨，鼻梁寬平，則可能是因?yàn)楸馓殷w肥大影響呼吸所引起的。
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看睡覺時(shí)的出汗?fàn)顟B(tài)

有些嬰兒，在剛?cè)胨蚣磳⑷胄褧r(shí)滿頭大汗，可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。

但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理，必要時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

若嬰兒睡后大汗淋漓，睡眠不安，再伴有四方頭、出牙晚、鹵門關(guān)閉太遲等征象，有可能是患了佝僂病。

注意睡覺時(shí)的小情緒

若寶寶睡覺時(shí)老是哭鬧，時(shí)常搖頭、抓耳，有時(shí)還發(fā)燒，可能是患了外耳道炎、濕疹或中耳炎。

若寶寶睡覺時(shí)四肢抖動(dòng)，則是白天過度疲勞所引起的。如果寶寶有出現(xiàn)四肢抖動(dòng)，并且伴隨有大哭的現(xiàn)象，那一定是驚嚇過度了。

家長(zhǎng)需避免寶寶在白天疲勞過度，另外也不要給寶寶看有恐怖鏡頭的電視。

若夜間睡覺前煩躁，入睡后全身干澀，面頰發(fā)紅，呼吸急促，脈搏增快（嬰兒正常脈搏是110次/分），可能預(yù)示寶寶即將發(fā)燒。

注意睡覺后的小動(dòng)作

若是寶寶睡覺后不斷地咀嚼、磨牙的話，則可能是肚子里有蛔蟲，或者是晚飯吃得太多，導(dǎo)致消化不良。

若寶寶睡覺后用手撓屁股，且肛門周圍有白線頭樣的小蟲在爬動(dòng)，則是患了蟯蟲病。

若嬰兒睡著后手指或腳趾抽動(dòng)且腫脹，家長(zhǎng)需要仔細(xì)檢查一下，看是否被頭發(fā)或其他纖維絲纏住。

爸媽不僅要通過睡眠觀察寶寶的健康狀況，還要讓寶寶擁有好的睡眠。

寶寶睡眠訓(xùn)練的7個(gè)步驟

這里說的睡眠訓(xùn)練，就是在不哄不抱的前提下，讓寶寶自己慢慢進(jìn)入睡眠。具體訓(xùn)練步驟如下。

保證白天的小睡質(zhì)量

白天的小睡一定要睡得好，睡得飽，晚上才有訓(xùn)練的可能，不然寶寶會(huì)極其疲憊、焦躁不安，尖叫哭鬧而無(wú)法入睡。

最開始，爸媽可以著重晚上的睡眠訓(xùn)練，所以白天依舊可以使用抱睡奶睡的方式，確保寶寶白天小睡的質(zhì)量。等到晚上睡眠訓(xùn)練頗有成效后，才開始白天的小睡訓(xùn)練，很容易一下子就成功了。

要有固定的睡前步驟

這個(gè)要特別強(qiáng)調(diào)，睡覺前一定要有一套一成不變的睡前步驟，這樣寶寶就會(huì)明白：哦，這是要睡覺的節(jié)奏啊，我要趕緊預(yù)備睡覺嘍。

比如，睡前洗澡、更衣、涂油、開夜燈（在寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)關(guān)掉夜燈），然后開始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打開安撫玩具，塞入安撫奶嘴，然后媽媽就可以躺在邊上拍撫寶寶啦。

抓住寶寶的疲倦信號(hào)

當(dāng)寶寶表現(xiàn)出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滯、煩躁不安，或者已經(jīng)清醒超過該年齡段的清醒時(shí)間，那么你就可以趕緊哄寶寶入睡了。
在昏昏欲睡的時(shí)候就放下

這是很多寶媽都會(huì)使用的方法，就是在寶寶快要入睡，但是沒有入睡的時(shí)候放下，讓他自己在床上完成最后一步入睡的過程。

用盡一切安撫手段，但是不要抱起他

媽媽們，用盡你的一切本能去安撫他吧，沒有什么程序套路，跟著感覺去給予他安全感，但是就是不能抱起他。

如果在安撫寶寶睡覺的過程中，你已經(jīng)用盡了所有招數(shù)，孩子還是不肯乖乖睡覺的話，那就試試安撫奶嘴吧！

安撫奶嘴對(duì)寶寶的安撫作用極大，很多時(shí)候他在歇斯底里后一邊抽泣一邊拼命地吸安撫奶嘴，就感覺要把所有的不爽都發(fā)泄在安撫奶嘴上，然后吸著吸著就平靜下來然后入睡了。

是的，寶寶一定會(huì)哭，你要做的就是忍耐

媽媽們，當(dāng)你知道睡眠訓(xùn)練一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或許你就會(huì)對(duì)寶寶的眼淚有一定的抵抗力了。

我們可以把寶寶的的哭泣理解成他發(fā)泄心中情緒的一個(gè)手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，來幫助自己入睡，你就會(huì)淡定很多了。

如果你真的覺得很難忍受，那就計(jì)時(shí)吧。

一開始每天晚上都計(jì)時(shí)他究竟哭了多久，計(jì)時(shí)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)他哭的時(shí)間遠(yuǎn)沒有我們感覺得那么漫長(zhǎng)。

慢慢的，寶寶就會(huì)學(xué)會(huì)通過吸手指或者其他自我安撫的方式，哄自己入睡！

最后一點(diǎn)就是要堅(jiān)持

既然決定開始，就不要放棄。

不然只會(huì)給寶寶一種錯(cuò)覺，他如果哭得時(shí)間夠久就會(huì)被抱起，或者他再哭大聲一點(diǎn)媽媽就會(huì)來抱了。

寶寶也會(huì)很迷惑究竟是該自己入睡還是該期待你來抱他入睡。所以堅(jiān)持吧，其實(shí)沒有想象中那么困難！