昨天在后臺收到一位孕媽留言：說道我懷孕馬上就7個(gè)月了，這段時(shí)間左側(cè)的大腿根兒疼得厲害，只要坐一會或是站一會后抬腿都疼，走路也是疼的不得了，得晃著走。睡覺也痛翻不了身，下床困難，不知道是咋回事?有相同經(jīng)歷的媽媽嗎？不知道這跟我晚上都偏左側(cè)睡有沒有關(guān)系？現(xiàn)在的感覺就是只要抬腿，抬腳啥的大腿根兒都疼，嚴(yán)重的時(shí)候連步都挪不動(dòng)，難受中!

首先說一下這種情況是正常的，孕媽不要太過于憂心。

那為什么會出現(xiàn)這種情況？

醫(yī)學(xué)上解釋：孕媽媽之所以會感到大腿根部疼痛，是因?yàn)閻u骨聯(lián)合過度分離造成的。恥骨是處在骨盆前方的兩片骨頭，這兩片骨頭并非緊靠在一起，而是中間有空隙，它們靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來，這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合。

恥骨聯(lián)合分離幾乎在所有妊娠的女性身上都會發(fā)生，有些孕媽可能由于骨盆的大小、排列有問題，讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力，而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生，于是就感覺到了大腿根部的疼痛。對于一些癥狀較輕的恥骨分離，一般不會影響日常生活和工作，不必特殊治療。

如果嚴(yán)重者可以用以下方法緩解；

1、睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭，在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動(dòng)，站立時(shí)兩腿要對稱性地站著，避免跨坐。

2、早晨起來，盡量坐著穿衣，孕媽媽要穿柔軟、舒適的平底鞋，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

3、坐著時(shí)在背后放置腰枕，盡量避免提重物，平常多補(bǔ)充B族維生素。