對于孕媽媽來說，第一次真切的感知到寶寶都是源于第一次胎動，從那時開始，真正感覺到寶貝的活動，對寶貝更加充滿了憧憬與期待，但是，就這么一個用小學數(shù)學知識就能搞定的數(shù)數(shù)問題，愣是讓很多孕媽咪踩出了大坑。

胎動的感覺是怎樣的？

雖然我們經(jīng)常查看相關(guān)孕期知識，但真正到了自己實踐的時候，往往還是有很多疑惑和不確定，比如胎動，胎動到底是什么感覺？像小魚一樣游動還是像在打拳擊？很多孕媽咪個體感覺也是不一樣的，這就需要孕媽咪自己去判斷了。

胎動，就是胎兒在子宮內(nèi)的活動。起初，寶寶由于體積太小，動作輕微，所以媽媽們很難感受到。但到了孕 18～20 周之間，寶寶的手腳伸展可以觸碰到子宮壁了，這時很多準媽媽就開始感覺到胎動的存在了。

通常來說，初產(chǎn)婦感覺到胎動的時間會晚于經(jīng)產(chǎn)婦，而且每個人的個體差異非常大。所以，健康正常的準媽媽都不要過于擔心“為什么自己還沒出現(xiàn)胎動？”，更不要擔憂自己會感覺不到胎動。

因為這種來自你身體內(nèi)部的“打招呼”，其獨特的方式足以讓你在第一時間感受到。

怎樣數(shù)胎動？

通常從孕28周開始，大夫就會要求數(shù)胎動了。每天在早、中、晚飯后各數(shù) 1 次胎動，因為餐后血糖水平較高，寶寶也精神飽滿，拳腳會比較活躍。數(shù)的時候要靜坐或側(cè)臥，每次數(shù)一小時，再把這三次胎動的次數(shù)乘以4，就得出了12小時的胎動總數(shù)。正常健康的情況下，寶寶的胎動次數(shù)應(yīng)該是每小時3到5次，所以12小時應(yīng)該有30～40次，或者更多。如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續(xù)12小時沒有胎動，就應(yīng)該立即采取搶救措施。

怎么才能算一次胎動呢？

數(shù)胎動，說起來容易做起來卻很難。特別是遇到比較鬧騰的寶寶，一動起來就是組合拳，延續(xù)性特別好，這怎么數(shù)？還有的寶寶斷斷續(xù)續(xù)的動，應(yīng)該算一次還是多次？真是個令很多孕媽咪糾結(jié)的問題。

從理論上說，發(fā)生在1、2分鐘內(nèi)的幾次胎動都可以合并成一次。但具體隔多久才能算單獨的一次，其實可以靈活掌握。真的要間隔2分15秒的就算成兩次，而間隔1分59 秒的就要算成同一次嗎？

其實數(shù)胎動沒那么死板。連續(xù)數(shù)幾次后你就會掌握寶寶活動的規(guī)律，算一次還是算多次，只要前后標準統(tǒng)一，就可以了。如果統(tǒng)一標準下，胎動忽然減少50% 以上，就應(yīng)該引起重視。

要注意的是：隨著妊娠周數(shù)的增多，胎動也越活躍；但是到了妊娠末期，由于寶寶迅速長大，宮內(nèi)活動空間減少，所以胎動也會相應(yīng)變少。

胎動還是打嗝？

大概在孕30 周，你就會漸漸習慣胎動的規(guī)律和感覺?？珊鋈挥幸惶?，肚子總會有那么一兩次出現(xiàn)輕微的、規(guī)律性顫動，大概2、3秒一次，抖動幅度比一般胎動要小，有時會長一些，在10-20分鐘左右。這種動是一跳一跳的，很像心跳。準媽媽用手摸在跳動的地方，手會感覺一彈一彈的，很有規(guī)律。

這是怎么回事？也是胎動？

別擔心，這是寶寶在打嗝。

打嗝≠胎動。

胎寶寶打嗝是很正常的現(xiàn)象，就像成人的呼吸，因為胎寶寶的肺部尚未發(fā)育完全，所以需要不斷吞食羊水來練習肺部的呼吸，以便為出生后正常呼吸做準備。你看，數(shù)胎動雖然簡單易操作，但有時候也很容易引起人的緊張，因為它隨意性、主觀性更強，這就對準媽媽的心態(tài)提出了更高的要求。
當胎動明顯減少時，不要太慌張，也有可能是寶寶在休息，也有可能是你工作累了餓了等，都會受到影響。這種情況下，只要讓自己平復(fù)心情，找個輕松的環(huán)境側(cè)臥下來，再數(shù)上一個小時，就又恢復(fù)了。不過，如果胎動依然稀少，那么就應(yīng)該求助于醫(yī)生了。

當然，胎動也絕對不是越多越好。如果寶寶一直在不停歇地頻繁胎動，有可能是早期缺氧后發(fā)生掙扎的求救信號。如果忽略了，那么接下去胎動就有可能減少乃至消失，最后結(jié)果甚至是胎兒死亡。

【寶貝的4種胎動】

1．全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續(xù)的時間比較長，一般為3~30秒。

2．肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續(xù)時間一般為1～15秒。

3．下肢運動：也就是孕婦常感覺到的寶貝踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續(xù)時間一般在1秒以內(nèi)。

4．胸壁運動：比較短而弱，一般孕婦不大容易感覺到

【胎動規(guī)律和變化】

1、孕16～20周 運動量：小動作不激烈。

媽媽的感覺：比較微弱·不明顯。位置：下腹中央

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經(jīng)驗的孕媽咪常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

2、孕20～35周 運動量：大·動作最激烈

媽媽的感覺：非常明顯。位置：靠近胃部，向兩側(cè)擴大

這個時候的寶寶正處于活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內(nèi)可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。

3、臨近分娩 運動量：大·動作不太激烈

媽媽的感覺：明顯。位置：遍布整個腹部

因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內(nèi)可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那么頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。