水果當(dāng)然是應(yīng)季的好吃，而應(yīng)季草莓一般是在二月中下旬就開(kāi)始萌發(fā)，一直到春末夏初就可以食用了。要吃健康的草莓就要等到五月份左右，這時(shí)候的草莓是屬于正常成熟的應(yīng)季水果。那孕媽媽可以吃草莓嗎？孕媽媽吃草莓會(huì)不會(huì)有影響？有什么好處呢？

孕媽媽可以吃草莓嗎？

草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是有“水果皇后”之稱(chēng)的夏季水果，其中還含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、纖維素、果膠、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也是鐵、鉀、黃酮類(lèi)的重要來(lái)源，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。特別是孕媽媽適量的吃是不會(huì)有影響的，不但可以適量的是一些還有會(huì)讓你意想不到的好處呢。

孕媽媽吃草莓有什么好處呢？

1、有效的預(yù)防貧血

因著草莓含有豐富的葉酸和鐵元素，在加上草莓本身有著特殊的酸味，孕媽媽吃了不僅可以補(bǔ)鐵，還能有效的預(yù)防缺鐵性貧血，促進(jìn)腸道鐵質(zhì)的吸收，著對(duì)孕媽媽和胎兒都有著你意想不到的益處。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育

同樣的草莓還能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育形成，讓寶寶在孕媽媽的肚子里就開(kāi)始健康發(fā)育。

3、幫助消化，預(yù)防便秘

草莓含有豐富的纖維元素，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)的食物消化，改善孕媽媽的便秘。