春節(jié)期間,大魚大肉,節(jié)后已過,通常大人都會容易腸胃不適,而寶寶本身消化功能發(fā)育不完善,很易積食。
如何判斷寶寶積食了?用什么方法來緩解寶寶積食呢?麻麻們,我們一起來學(xué)習(xí)一下吧!
寶寶積食有哪些癥狀?
1、寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙,所謂“食不好,睡不安”;
2、寶寶最近大開的胃口又縮小了,食欲明顯不振;
3、寶寶常常說自己肚子漲;
4、寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,舌苔白且厚,呼出的口氣中有酸腐味;
7個方法緩解寶寶積食
捏脊
讓寶寶身體朝下平臥,爸爸媽媽用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè),隨捏隨按,由下而上,再由上而下,捏3-5遍,每晚一次。
飯后散步
寶寶吃飽了,要讓寶寶活動活動,不要一吃飽就坐著或睡覺,最好飯后去散散步,這樣有助于寶寶的消化。
增加維生素的攝入
維生素B1、B2、鉀、碘等關(guān)鍵營養(yǎng)素和膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動,提高消化能力。
一日三餐要稍微“欠”一點
選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物。
多飲水
加快新陳代謝,幫助食物消化和廢物排泄。
晚上最好不要吃太飽
寶寶白天運動量大,吃東西消化得快,但晚上胃蠕動慢了,消化能力比白天弱,如果吃得過多過飽,就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽,即使喝奶,也要水多一些,奶粉少一些。
早上和中午寶寶剛睡醒時不進(jìn)食
1小時內(nèi)(至少30分鐘)不要進(jìn)食,因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常需要一定的時間,否則無益于消化和吸收。
如果家長給孩子吃主要成分為山楂的消食片,一定要適量,因為山楂吃多了生內(nèi)熱,反而會增加患感冒的風(fēng)險。
寶寶積食,建議先飲食調(diào)節(jié),再考慮用藥,若發(fā)燒超過38.5℃或病情不減,要求助兒科醫(yī)生。
總之,不管是大人還是小孩,吃多了就容易產(chǎn)生積食,積食會增加腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān),影響健康。所以大家一定要注意哦~
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