二胎時代來臨了，多少“老夫老妻”來了興致，還想再造一個小寶寶。先別急著造人，30歲以上備孕二胎的媽媽們最好看看這篇文章，把問題搞搞清楚，才能生出一個健康的寶寶！

媽媽的最佳生育期

備孕二胎首先要掌握自己的生育最佳期，建議在三十歲前完成生育二胎的計劃。因為女性的最佳生育期是20-28歲之間，當然生育沒有一個完全絕對的不能的年齡。20-28歲的媽媽的身體機能一切正常，生育的孩子聰明健康，媽媽年輕有精力，也能更好的照顧好自己的寶寶。女性一旦過了35歲，排卵期就會越來越不規(guī)則，受孕的幾率大大減弱。隨著年齡的增大，高危產(chǎn)婦的并發(fā)癥也會越來越多。到了45歲時，懷孕已經(jīng)變得很困難了。

那么高齡媽媽面臨什么風險？

年齡越大，女性的卵細胞質(zhì)量就越差，到了30歲以上，生育先天畸形患兒的風險就會增加，最常見的是唐氏綜合癥，或者21三體綜合征，這就需要媽媽的孕前做好檢查。

最好做個孕前檢查

高齡孕婦，卵巢功能出現(xiàn)下降，月經(jīng)規(guī)律并不代表一定是會有排卵。如果想要在懷孕前了解卵巢的儲備功能，可以到醫(yī)院通過一些激素水平的檢測，目前可以衡量女性生育的幾個檢測指標有抑制素B、抗苗勒氏因子和卵泡刺激素

夫妻二人的身體調(diào)整

準備生育二胎的夫妻，爸爸出了戒煙戒酒外，多補充一些對身體有益的五谷類和肉類食品，媽媽則要保持良好的精神狀態(tài)，多吃一些蔬菜和水果，還應該補充葉酸和維生素。

當然夫妻兩人的身體保持良好狀態(tài)的同時，也要估計大寶寶的情緒哦

二胎和頭胎的年齡距離也要好好考慮一下，備孕二胎前一定要掌握兩個寶寶之間的年齡距離，相差兩到三歲、最多不要超過五歲最好。同時，有的孩子可能不愿意接受二胎的到來，這就要父母提前給孩子打好預防針，讓孩子知道多一個弟弟或妹妹作伴，是多么快樂的事情。你可以告訴寶寶，有了弟弟或妹妹可以分享更多的快樂，讓孩子心里上愉悅的接受，孩子才會平靜而期待的應屆二胎的到來！