小孩子都喜歡吃零食,各種美味的零食,總是誘惑著孩子,家長(zhǎng)攔都攔不住。有的孩子只吃零食不吃飯,這讓媽媽很著急。孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k?一起來(lái)了解一下吧!
孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k?一、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣;“言教不如身教”,小孩子的模仿能力極強(qiáng),如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常,或者常常隨便以零食裹腹,自然沒(méi)有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。
孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k?二、固定的開飯時(shí)刻;盡量做到吃飯的時(shí)間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣,并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。
孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k?三、減少正餐之外的食物:雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過(guò)量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,而吃不下正餐。
孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k?四、促進(jìn)孩子的食欲:孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯,若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)造成反效果,試著促進(jìn)孩子的食欲,如:增加他的活動(dòng)量,他的肚子真正感到餓了,自然不會(huì)抗拒吃飯。
孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k?五、選購(gòu)孩子喜愛(ài)的餐具:孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西,替孩子買一些圖案可愛(ài)的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。
以上就是關(guān)于孩子只吃零食不吃飯?jiān)趺崔k的分析了,為了更好的保證寶寶的健康,我們要注意以上的事項(xiàng)。如果寶寶愛(ài)吃零食的話,我們不妨試試以上的方法。
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