健康生活是現代人類追求的生活方式，而粗糧因為它健康的效果非常被人們推崇，很多家庭給孩子也食用粗糧，這里就為大家介紹一些適合寶寶食用的粗糧！

玉米：玉米是禾本科玉米屬一年生草本植物據研究測定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質元和維生素等。尤其是維生素A和煙酸的含量更是高于一般的谷物類，非常適合寶寶！

紅薯：紅薯又名紅芋、甘薯、番薯等紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。它可以中和體內因食肉、魚、蛋、米、面等而產生的過多的酸性物質，維持身體酸堿平衡，從而積極維護人體健康，增強體力和抗病能力。

這兩種是價格便宜，營養(yǎng)豐富，而且非常常見的粗糧，也是非常時候寶寶的粗糧！