堅果是春節(jié)最常見的零嘴，在春節(jié)的這段時間里面男女老少都喜歡吃上一些，那么寶寶適合吃哪些堅果呢？

板栗：板栗是堅果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果，其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發(fā)育。

核桃：核桃是最適合孩子的堅果之一，是幫助寶寶補腦的佳品，核桃擁有不飽和脂肪酸和豐富的DHA，對寶寶的大腦發(fā)育有非常重要的幫助！此外鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素對寶寶的身體有非常健康的積極作用！

松子：松子，是松樹的種子，久食健身心，被譽為仙人的食物！松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細胞發(fā)育的重要物質(zhì)，經(jīng)常吃還能提高寶寶的免疫力。

杏仁：杏仁當做堅果吃的杏仁屬于甜杏仁，不僅蛋白質(zhì)豐富，其所含大量的纖維可以讓人減少饑餓感，甜杏仁還能促進皮膚微循環(huán)，讓寶寶氣色更加好！但是不要給寶寶吃苦杏仁！

此外葵花子、榛子花生等都是非常不錯的，不過家長要注意給寶寶做好去火工作！