水果是指多汁且大多數(shù)有甜味可直接生吃的植物果實(shí)，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。是適合寶寶食用的食品，對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)有不少的幫助！但是如何給寶寶吃水果呢？

吃水果把握時(shí)間很重要，水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。餐前食用水果會(huì)影響寶寶的正常營(yíng)養(yǎng)攝入，最佳的做法是，把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)作點(diǎn)心吃。

要根據(jù)寶寶的身體狀況吃水果，舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果！便秘要多吃含纖維量大的，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化！

在給寶寶吃水果的時(shí)候要把控食量，根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個(gè)月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個(gè)月寶寶則可吃果泥。比如荔枝食用過(guò)多會(huì)使寶寶頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、四肢無(wú)力、大汗淋漓，而西瓜食用太多，不僅使脾胃的消化能力更弱，而且會(huì)引起腹痛、腹瀉。

值得注意的是水果是不可以代替蔬菜的，經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢(shì)必水果的攝入量就會(huì)增大，因而導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí)，不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮??！

現(xiàn)在你知道了嗎？