如果寶寶吃水果毫無(wú)節(jié)制,就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐及肚疼的病癥,所以家長(zhǎng)要清楚寶寶吃水果的最佳時(shí)間,再進(jìn)行科學(xué)合理的時(shí)間安排,保證寶寶真正健康成長(zhǎng)。
1、 餐前不宜吃水果
餐前寶寶吃水果,會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)攝入,因此會(huì)在占據(jù)一定空間。而且,餐前吃水果,極易在寶寶胃中形成脹氣,導(dǎo)致寶寶會(huì)便秘。
2、 孩子吃水果最佳時(shí)間
兩餐之間,或午睡醒來(lái)之后。每次吃水果的量為50克—100克??梢愿鶕?jù)孩子的年齡大小來(lái)判斷其消化能力好壞。
3、 飯后兩個(gè)小時(shí)吃效果最佳
兩餐之間,飯后吃完飯立馬吃水果也是不可取的,這些大人的習(xí)慣并不適合寶寶,最好在飯后兩個(gè)小時(shí)給寶寶吃水果最佳。
因?yàn)閷殞殧z入正餐的豐富營(yíng)養(yǎng)后,需要一些時(shí)間消化,兩個(gè)小時(shí)之后,寶寶便可以通過(guò)水果的維生素,補(bǔ)充足夠水分保持充沛的精力。
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