如果寶寶吃水果毫無(wú)節(jié)制，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐及肚疼的病癥，所以家長(zhǎng)要清楚寶寶吃水果的最佳時(shí)間，再進(jìn)行科學(xué)合理的時(shí)間安排，保證寶寶真正健康成長(zhǎng)。

1、 餐前不宜吃水果

餐前寶寶吃水果，會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，因此會(huì)在占據(jù)一定空間。而且，餐前吃水果，極易在寶寶胃中形成脹氣，導(dǎo)致寶寶會(huì)便秘。

2、 孩子吃水果最佳時(shí)間

兩餐之間，或午睡醒來(lái)之后。每次吃水果的量為50克—100克?？梢愿鶕?jù)孩子的年齡大小來(lái)判斷其消化能力好壞。

3、 飯后兩個(gè)小時(shí)吃效果最佳

兩餐之間，飯后吃完飯立馬吃水果也是不可取的，這些大人的習(xí)慣并不適合寶寶，最好在飯后兩個(gè)小時(shí)給寶寶吃水果最佳。

因?yàn)閷殞殧z入正餐的豐富營(yíng)養(yǎng)后，需要一些時(shí)間消化，兩個(gè)小時(shí)之后，寶寶便可以通過(guò)水果的維生素，補(bǔ)充足夠水分保持充沛的精力。