夏季高溫，每天的天氣悶熱干燥，一天下來，總是給人一種嘔吐惡心的感覺，讓食欲下降。寶寶同樣如此，看著活力滿滿的寶寶變得精神萎靡，媽媽也是心痛啊。所以快快給孩子準備開胃美食吧。

薏仁湯

薏仁是消暑的良藥，能夠清熱下火，味道還相當不錯，而且健康安全，最適合寶寶消暑。

原料：綠豆、紅豆、薏仁

做法：1、將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜；2、在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮；3、煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。

什錦蔬菜沙拉

寶寶夏天要及時補充維生素和碳水化合物，能夠增強寶寶抵抗力。這塊消暑美食正好派上用場。

原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。

做法：1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后，切丁。山楂糕、泥腸切丁。2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。

水燙空心菜

現(xiàn)代醫(yī)學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

原料：空心菜、生抽、白糖、雞精、香油、蒜末、辣椒末。

做法：1、鍋中的水燒開；2、將摘好、洗凈的空心菜放進開水中燙至九成熟；3、撈起瀝干水待用；4、油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下；5、再加入生抽、白糖、雞精、香油。

吃了清熱開胃的美食，寶寶活力滿滿，身體棒棒。