生產(chǎn)是媽媽作為勇者最偉大而艱辛的過程，許多媽媽為了孩子更加健康都采取自然分娩市場(chǎng)，但是要知道自然分娩所帶來的痛苦相當(dāng)于碎掉20根骨頭。那么如何減少分娩帶來的痛苦呢？

1、 要學(xué)會(huì)呼吸減痛法，在生產(chǎn)第一階段，宮縮來臨時(shí)不要用力，要配合呼吸減痛法，根據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸，放松。在生產(chǎn)的第一過程中不要用力。
2、 在產(chǎn)前一定要補(bǔ)充好能量，生產(chǎn)會(huì)消耗大量的體力，短則幾小時(shí)，長(zhǎng)則一兩天。所以補(bǔ)充好體力可以有效的幫助和緩解分娩痛苦。

3、 吹蠟燭法，在不能用力，卻又不由自主想用力時(shí) 在子宮頸為完全擴(kuò)張而有強(qiáng)烈的便意感并想要用力時(shí)可用此運(yùn)動(dòng)。即模仿吹蠟燭的方式快速而短促的呼吸。
4、 安慰法，由丈夫陪產(chǎn)，生產(chǎn)過程中丈夫的手緊緊的握住妻子的手，不時(shí)的鼓勵(lì)和耳語，會(huì)給妻子帶來溫暖和安全感，在心理上可以有效的減少疼痛感覺。
5、 水中分娩，在水中分娩可以有效的緩解孕婦分娩帶來痛苦。
希望以上方法可以為待產(chǎn)的孕婦減輕痛苦，讓父母更加輕松。