職場(chǎng)媽媽母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備
1、必備用品之吸奶器:在返回工作崗位前3—4周時(shí)開(kāi)始使用吸奶器,可以有充分的時(shí)間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時(shí)間一般為每次15分鐘,加上清理的時(shí)間整個(gè)過(guò)程不超過(guò)20—25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來(lái)的奶足夠孩子吃上一整天,直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波,因過(guò)度勞累而影響身體健康,進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。
2、找到可應(yīng)付緊急情況的親人:回去工作不管從情緒還是體力上來(lái)說(shuō)都是很疲憊的。你剛剛適應(yīng)了媽媽的角色,突然同時(shí)又要投入另一個(gè)角色,每天下班后你都會(huì)覺(jué)得很累。與丈夫商量一下,讓他幫你分擔(dān)一些家務(wù),這樣會(huì)讓你輕松很多。同時(shí)也讓他體會(huì)到同時(shí)扮演兩個(gè)角色的感受。另外,如果有什么困難可以請(qǐng)朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜,或僅僅是請(qǐng)他們隨叫隨到”應(yīng)付一些緊急情況。
3、教會(huì)寶寶用奶瓶:在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前,應(yīng)該給他一個(gè)充足的適應(yīng)變化的過(guò)程??梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時(shí)候,讓他吮吸一下人工的奶嘴,體會(huì)一下有什么不同,因?yàn)檫@完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能寶寶會(huì)不適應(yīng),要在寶寶出生一個(gè)月左右開(kāi)始讓他練習(xí)使用奶瓶,否則超過(guò)2—3個(gè)月他就會(huì)很難接受用瓶子吃奶?,F(xiàn)在市場(chǎng)上有專門的學(xué)飲杯”,可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)用瓶子喝奶。
4、為寶寶培養(yǎng)一個(gè)保姆:保姆可不僅是去找一個(gè)那么簡(jiǎn)單。你需要對(duì)寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。教給她必須的急救常識(shí),幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時(shí),慢慢適應(yīng)這個(gè)變化。每天要求保姆詳細(xì)地匯報(bào)和孩子在一起的情況,自己也要仔細(xì)觀察孩子的行為和情緒。如果覺(jué)得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶,也給自己留出時(shí)間調(diào)整,適應(yīng)離開(kāi)孩子的感覺(jué)。
5、選擇合適的哺乳裝:選哺乳裝要注意以下三個(gè)方面。
(1)帶紐扣的開(kāi)身服裝是最實(shí)用的。
(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。
(3)衣服里子要100%純棉的,吸水性要好。
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