首先如果寶寶是外出游玩時(shí)中暑，家長(zhǎng)首先就要把寶寶仰臥，先移到通風(fēng)，陰涼，干燥的樹(shù)蔭或者走廊底下，也不要全部圍繞在孩子身邊，保持空氣流通，盡快回到室內(nèi)，解開(kāi)衣服扣子，松開(kāi)或者把衣服脫掉，如果衣服已經(jīng)濕掉了的話，及時(shí)更換衣物，同時(shí)打開(kāi)電扇或者空調(diào)，空調(diào)溫度也不要調(diào)太低，容易受涼感冒，電風(fēng)扇也不能直接對(duì)著寶寶吹。

其次許多媽媽覺(jué)得寶寶中暑了就會(huì)一直想讓寶寶多喝點(diǎn)水緩解一下，但是寶寶如果是重度中暑的話，建議寶寶在意識(shí)清醒前不要進(jìn)食也不要喝水，清醒之后，每隔10到15分鐘讓寶寶喝一些不含咖啡因的清涼飲料，也可以煮一點(diǎn)綠豆湯解暑。碰到寶寶體溫升高的情況，可以先用涼涼的濕毛巾濕敷寶寶頭部，讓寶寶體溫盡快降下來(lái)，或者給寶寶洗一個(gè)溫水浴。

最后媽媽也可以大致了解一下中醫(yī)穴位，比如人中穴、內(nèi)關(guān)穴、或者合谷穴，用針之類的物體淺刺人中，并擠出血滴，如果還無(wú)法得到緩解的話，那就需要立即送往醫(yī)院治療了。