如何預(yù)防兒童近視
隨著科技的越來越發(fā)達(dá),寶貝們接觸電子產(chǎn)品的機(jī)率也越來越高,寶貝們接觸的年齡也越來越小,這就直接導(dǎo)致很多寶貝們小小年紀(jì)就帶著厚厚的鏡片,這是普遍中小學(xué)生現(xiàn)在的境況,家長(zhǎng)們對(duì)于這種現(xiàn)象就要做到深刻的反思。那么對(duì)于現(xiàn)在還沒有近視或者處于假性近視的寶寶們來說,家長(zhǎng)們應(yīng)該如何預(yù)防或者治療呢?
1.減少環(huán)境中的噪音
據(jù)專家調(diào)查,如果寶貝處于噪音強(qiáng)度在90分貝以上的環(huán)境內(nèi),視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性就會(huì)開始下降,導(dǎo)致人會(huì)延長(zhǎng)識(shí)別弱光能力。當(dāng)噪音超過45分貝,百分之四十的人瞳孔就會(huì)散大,另外如果達(dá)到115分貝,寶貝眼睛對(duì)光適應(yīng)性會(huì)下降,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)色弱現(xiàn)象。
2.少吃甜食
家長(zhǎng)們要注意少讓寶寶吃甜食,甜食屬于酸性食物,寶貝吃多了甜食會(huì)消耗體內(nèi)的鈣元素,同時(shí)還會(huì)升高血糖含量,從而改變晶體滲透壓,影響了寶寶的視力,所以家長(zhǎng)們平時(shí)一定要多注意寶寶的甜食攝入量。
3.保證充足睡眠
寶寶長(zhǎng)到10-13歲這段時(shí)期是近視的高發(fā)期,家長(zhǎng)們?cè)谶@段時(shí)間一定要注意好好保護(hù)寶寶的眼睛,首先就是要保證寶寶的睡眠質(zhì)量,如果寶寶在這段時(shí)間睡眠不足,交感和副交感神經(jīng)功能就會(huì)失去平衡,造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂。所以這段時(shí)期寶寶每晚睡眠時(shí)間應(yīng)該要充足,才能保護(hù)視力。
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