目前，大家對于營養(yǎng)品的討論度越來越高，但由于營養(yǎng)品需要持續(xù)服用，短期內見效慢，許多消費者在糾結寶寶到底需不需要吃營養(yǎng)品？吃了究竟有沒有作用？乳鐵蛋白、益生菌、DHA、鈣鐵鋅...營養(yǎng)品這么多，到底哪些才是需要補的？今天，我們就一起來看看吧~

營養(yǎng)品倍受關注

目前，越來越多的寶爸寶媽們更加重視寶寶營養(yǎng)的補充。據(jù)《2023年中國母嬰營養(yǎng)品市場洞察報告》，新生代消費者中，有半數(shù)家長在寶寶1歲前就開始補充營養(yǎng)品，3歲前已普遍食用營養(yǎng)品，營養(yǎng)品市場規(guī)模也在不斷擴大。同時，據(jù)艾瑞消費研究院數(shù)據(jù)顯示，中國母嬰營養(yǎng)品品類中，礦物質類營養(yǎng)品最受消費者喜愛，其次是維生素、益生菌、DHA等其他營養(yǎng)品。

在營養(yǎng)品備受關注的背后，也有許多消費者在一些新媒體平臺進行寶寶營養(yǎng)品的搜索與討論，例如在小紅書平臺，就有許多用戶在營養(yǎng)品相關圖文的評論區(qū)中，針對嬰童營養(yǎng)品“是否有效果？”“是否有必要吃營養(yǎng)品？”等相關意見展開了討論。并且，在這些平臺中，也有許多母嬰博主及專業(yè)醫(yī)生對寶寶營養(yǎng)品進行科普，比如奶粉智庫旗下小紅書賬號“寶寶智庫”發(fā)布的“寶寶營養(yǎng)品怎么補？”其點贊量與評論量也較高。

此外，粉哥也經常在奶粉智庫后臺看到有用戶留言詢問寶寶營養(yǎng)品相關問題，比如“寶寶3歲可以食用xx營養(yǎng)品嗎？”“3歲之后還要補充營養(yǎng)嗎？”“xx營養(yǎng)品怎么樣？”等。不難看出，用戶對營養(yǎng)品關注度逐漸升高，但對于營養(yǎng)品仍然存在許多疑問。

綜合來看，大家對于營養(yǎng)品的疑惑包括兩個方面：一是寶寶究竟需不需要吃營養(yǎng)品？二是寶寶需要補哪些營養(yǎng)？怎么補？部分寶爸寶媽們知道給寶寶補充營養(yǎng)的重要性，但不知道該補充哪些營養(yǎng)，以及補充的含量、產品的選擇。別急，粉哥針對這兩個問題來給大家進行解答~

為什么建議補充營養(yǎng)品？

嬰童的營養(yǎng)與健康是國民營養(yǎng)健康的重要組成部分，對個人乃至國家的未來發(fā)展都具有重要意義。其中，嬰幼兒時期的營養(yǎng)補充對寶寶來說非常重要，此階段不僅是寶寶生長發(fā)育最快速的時期，還是極易缺乏部分營養(yǎng)的時期，因此，建議家長們根據(jù)寶寶自身需要補充合適的營養(yǎng)品。

據(jù)調查，目前我國部分嬰童存在相關營養(yǎng)補充不足的情況。中國兒童鐵缺乏癥流行病學調查協(xié)作組曾指出，我國7個月-7歲兒童缺鐵率高達40.3%；同時，中國預防醫(yī)學科學院等權威單位調查報告指出，我國約有60%的兒童缺鋅；我國嬰幼兒維生素D缺乏與不足也高達56.2%［1-2］。為助力寶寶的神經及視覺發(fā)育，寶爸寶媽們也可以適當為其補充DHA。

并且，營養(yǎng)素缺乏還會帶來一系列危害，不及時補充會影響寶寶的生長發(fā)育。例如，維生素D在母乳中濃度低，寶寶體內的存儲量也少，但維生素D能夠助力鐵的吸收，對于寶寶的骨骼發(fā)育很重要，缺乏維生素D可能引起寶寶“X”或“O”型腿，還有“雞胸”、“肋骨串珠”、出牙晚等問題［3］。如果寶寶缺鐵，可能會導致寶寶精神不振、食欲減退，甚至會影響寶寶的大腦發(fā)育［4］。

可能會有一些寶爸寶媽會說，食用自制輔食也可以補充營養(yǎng)，不用再買營養(yǎng)品。但其實在實際喂養(yǎng)過程中，不是所有家庭都能通過食補，保障寶寶營養(yǎng)均衡的。因為吃得好不等于營養(yǎng)全面，許多家長也無法精準把握所屬食物的營養(yǎng)偏向，加上許多寶寶存在挑食、偏食的情況，更就難做到食補的營養(yǎng)均衡了。

此外，營養(yǎng)品不僅能夠補充寶寶所需營養(yǎng)，還能對寶寶的一些“特殊”情況進行緩解，包括腹瀉、便秘、過敏等。比如在便秘時給寶寶食用益生菌，可以在一定程度上起到緩解的作用。因為臨床發(fā)現(xiàn)，益生菌可通過調節(jié)腸道微生態(tài)平衡達到預防或緩解腹瀉的作用，特別是對于寶寶服用抗生素后出現(xiàn)的腹瀉有較好的緩解作用?？梢姡秤脿I養(yǎng)品不僅能夠補充寶寶相應的營養(yǎng)，也能夠助力寶寶改善一些不適癥狀。

哪些營養(yǎng)必須補？怎么補？

嬰幼兒時期作為寶寶成長發(fā)育的關鍵時期，寶爸寶媽們可以根據(jù)實際需要來給寶寶選擇合適的營養(yǎng)進行補充。在補充途徑上，除了日常的母乳、配方奶和輔食的補充方式外，還可根據(jù)需要選擇合適的營養(yǎng)品來為寶寶的生長發(fā)育添磚加瓦。目前常見的母嬰營養(yǎng)品分類為基礎營養(yǎng)素、腦視力方面、免疫力方面及胃腸道消化方面，寶爸寶媽們可以有意識、有選擇地補充相關營養(yǎng)。

在基礎營養(yǎng)素方面，寶爸寶媽們可根據(jù)《中國居民膳食指南》中的含量建議，并結合寶寶實際缺乏量，來進行鈣鐵鋅、維生素A、C、D等營養(yǎng)的補充。

其中，補鈣劑一般分為無機鈣和有機鈣，無機鈣含鈣量高，溶解時需消耗大量胃酸，可能會引起腹脹、便秘等不良反應；有機鈣含鈣量較低，但吸收時不消耗胃酸，對腸胃刺激小。一般建議寶爸寶媽們給寶寶選擇有機鈣，代表產品有英珞維海藻鈣、inne童年時光鈣鎂鋅、佰澳朗德Biolsland液體乳鈣等。

鐵劑也主要分為無機鐵和有機鐵兩種，建議寶爸寶媽們給寶寶選擇胃腸道副作用較小的有機鐵，代表產品有Ferrum Hausmann、萊斯紐卡和艾爾鐵等補鐵劑。

目前常見的寶寶補鋅產品多采用有機酸鋅、酵母鋅或氨基酸螯合鋅，其中吸收率相對更高的是酵母鋅和氨基酸螯合鋅，代表產品有童年故事牡蠣橙復合飲液、安琪紐特酵母鋅、天然博士橘皮酵母鋅等。

在維生素A、C、D補充制劑的選擇方面，佰澳朗德Biolsland、inne、星鯊等品牌均有維生素礦物質產品可選擇。

在腦視力營養(yǎng)方面，《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》建議：3歲內的嬰幼兒DHA攝入量每日宜達到100 mg［5］。在DHA補劑的選擇上，推薦選擇每粒DHA含量在100mg左右、DHA純度>35%的。其中，童年故事、紐曼思、天然博士、歐芬琦等品牌均有相關產品可選擇。

在免疫力營養(yǎng)方面，寶爸寶媽們可選擇乳鐵蛋白和益生菌、接骨木莓、乳清蛋白等營養(yǎng)品，需要注意的是，含牛初乳的營養(yǎng)品在嬰幼兒階段是不能食用的。其中，乳鐵蛋白作為熱門營養(yǎng)補充元素，紐瑞優(yōu)、澳特力、安琪紐特等品牌等品牌均有相關產品可選擇，在挑選時可重點關注乳鐵蛋白的含量。

在胃腸道消化營養(yǎng)方面，益生菌、益生元、消化酶等相關營養(yǎng)品也可按需購買，其中益生菌作為熱門營養(yǎng)品，合生元、拜奧、康萃樂、媽咪愛等品牌等品牌均有相關產品可選擇。在選擇益生菌類營養(yǎng)品時，主要重點關注嬰幼兒可食用菌株，根據(jù)寶寶需要選擇合適的菌株，菌株一般會在包裝上標出。