缺鈣會影響寶寶長個兒，已經(jīng)是大家的共識，鈣雖不是影響身高的唯一因素，但要想長高并讓寶寶的骨骼發(fā)育得更健康結實，缺鈣是萬萬不行的。

缺鈣除了會影響寶寶骨骼發(fā)育和身高外，還有這些危害：

1、 鈣是細胞壁的主要成分，細胞分離與增殖離不開鈣的參與。缺鈣會影響生長及大腦發(fā)育。

2、 鈣可調節(jié)肌肉的收縮。缺鈣就易出現(xiàn)肌肉抽搐，即抽筋，嬰兒出現(xiàn)手足抽搐。

3、 可以維持心率和血壓的正常水平。缺鈣會使人精神不振和過度緊張。

4、 嬰幼兒缺鈣會導致佝僂病、小兒手足抽搐等疾病。嚴重的佝僂病沒有及時治療，還會留下伴隨終身的后遺癥。

正因缺鈣會對寶寶健康成長帶來的諸多影響，預防缺鈣顯得尤為重要。

寶寶缺鈣的9種表現(xiàn)

1、睡眠質量差

缺鈣會影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶難以入睡，睡著后也睡不踏實，常常出現(xiàn)半夜驚醒、啼哭等情況。尤其是新生兒缺鈣，常常會夜間突然醒來，哭鬧不止。

2、出汗較多

缺鈣的寶寶比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜間盜汗比較嚴重，頭部出汗最多。而且，寶寶在哭鬧過后出汗的現(xiàn)象更加明顯。

3、出牙晚

乳牙萌出時間晚，也是寶寶缺鈣的癥狀之一。有的寶寶甚至一歲半時仍然沒有出牙，或者出現(xiàn)牙齒發(fā)育不良、排列參差不齊、松動等現(xiàn)象。

4、囪門閉合晚

囪門在寶寶頭頂正上方的位置，在沒有完全閉合之前，我們還能夠看到這個部位像脈搏一樣的跳動。一般情況下，囪門閉合的時間在寶寶一歲到一歲半之間，如果一歲半之后還沒有完全閉合，則很有可能是缺鈣導致的。

5、骨骼、肌肉生長遲緩

缺鈣對寶寶的骨骼和肌肉發(fā)育的影響是最明顯的，多數(shù)表現(xiàn)為走路比較晚，或者出現(xiàn)X型腿、O型腿，腿骨疼痛等癥狀。

除此之外，還可能會出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛等現(xiàn)象。

6、“枕禿圈”

“枕禿圈”就是后腦勺一周頭發(fā)稀疏，因為缺鈣的寶寶容易出汗，導致后腦勺位置的頭發(fā)容易脫落，形成一圈枕禿。

7、串珠肋軟骨增生

串珠肋是指在肋骨和肋軟骨交界處因骨化不了的組織堆積形成鈍圓形突起，以兩側最為明顯，主要是由缺鈣或者缺乏維生素D引起，容易壓迫肺，導致寶寶呼吸不暢，易患氣管炎、肺炎等疾病。

8、脾氣暴躁

如果你家的寶寶性情異常，脾氣暴躁，經(jīng)常會莫名其妙的煩躁、易怒、愛哭鬧，或者總是坐立不安，無法集中精力，很可能就是缺鈣了哦！

9、身體狀態(tài)不佳

缺鈣還容易導致寶寶身體狀態(tài)不佳，常常表現(xiàn)為食欲不振、精神萎靡、對周圍事物提不起興趣、智力發(fā)育遲緩等。而且還會導致免疫力下降，易生病。

如果你的寶寶出現(xiàn)了上述癥狀，很可能就是缺鈣了！媽媽們要及時帶寶寶去醫(yī)院確診，從輔食、藥物輔助等方面，及時的給寶寶補鈣，保證寶寶健康成長！

怎樣補鈣合理有效?

01

補鈣別過量

看著需求補：6個月以內鈣的推薦適宜量是200mg/d;6個月-1歲是250mg/d;1-3歲是600mg/d。通常，奶喝足沒必要額外補鈣，堅持每日補充魚肝油/維生素D。

02

注意補鈣時間

第一是，白天餐后1小時補鈣，能減少鈣對胃部的刺激，避免寶寶反胃嘔吐。第二是，晚上睡覺前補鈣，因為，夜間寶寶骨骼生長速度快，對鈣的需求也比較高，血液需要更高的鈣濃度。

03

不與鐵鋅同服

鈣鐵鋅在腸道的吸收通道相同，同時服用會阻礙各自的吸收。尤其在缺鈣嚴重時，同時服用很可能造成寶寶鐵鋅缺乏，不僅會出現(xiàn)新的營養(yǎng)缺乏癥，還會影響鈣的吸收。在治療相應的微量元素缺乏癥時，最好相互間隔2-3小時服用。

04

注意維生素D的補充量

通常足月兒每日需400IU的維生素D，一直持續(xù)到3歲或青春期。早產(chǎn)兒由于體內儲備較少，可遵兒科醫(yī)生建議的用量，一般會比足月兒寶寶多，可增加到每日800IU。

不管你選擇的是保健品類、營養(yǎng)品類，還是藥類的魚肝油或維生素D，都得保證維生素D的每日推薦攝入量。