“奶睡太香了，吃奶睡著，不哭不鬧一點都不折騰，但很多人說奶睡不好，很糾結(jié)……”

“我娃睡覺時必須抱著，讓她自己躺著睡就哭，而且抱著睡能一次睡三四個小時，但只要一放下立馬醒來，就算當(dāng)時不醒來，過會兒也絕對醒來，真愁人！”

“我家孩子每天睡覺都得搖晃著哄睡，而且是邊搖晃邊做蘿卜蹲，我已經(jīng)被累瘦快十斤了。”

說到小月齡寶寶的睡眠，媽媽們吐槽和爭議最多的基本就是：奶睡、抱睡和搖晃哄睡。

接下來就跟著京媽一起來看看吧。

為什么小寶寶都喜歡奶睡、抱睡和搖晃哄睡？

對于出生后不久的小嬰兒來說，大部分時間都在睡覺，尤其月子期間，每天能睡16-20小時。

但絕大多數(shù)小寶寶天生并不會自己入睡，睡覺時不僅需要舒適的睡眠環(huán)境，還需要大人的幫助，就比如吃奶哄睡、抱著哄睡、搖晃哄睡。

▲ 先來看看：為什么寶寶吃奶睡覺很乖還很快？

媽媽們可能發(fā)現(xiàn)了，小寶寶經(jīng)常是吃奶時，吃著吃著然后睡著，主要有幾個原因：

① 吃奶是個體力活兒，寶寶吃完奶后，累的睡著。

我剛生完兒子，因為堵奶找了專業(yè)母乳指導(dǎo)來幫忙，她處理時說我兩邊都有不同程度的乳腺增生，但是不用擔(dān)心，寶寶吸吮力氣很大，堅持母乳喂養(yǎng)半年，就被寶寶“吃通了”。

事實證明，的確如此，吸吮是很費力氣的事情，所以寶寶經(jīng)常吃奶吃的滿頭大汗，吃飽后可能會累的睡著。

② 吸吮會釋放荷爾蒙，讓寶寶放松、犯困。

當(dāng)寶寶吸吮吃奶時，會刺激大腦釋放有鎮(zhèn)靜作用的荷爾蒙，這樣就會讓寶寶進入比較放松的狀態(tài)，也容易犯困。

再加上躺在媽媽溫暖的懷里，很溫暖很踏實，寶寶也就容易滿足的睡著。這就是奶睡的神奇之處，催眠效果很好。

▲ 再來看看：為什么小寶寶也喜歡抱睡和搖晃哄睡？

傳統(tǒng)的育兒觀念里，哄寶寶睡覺，基本都是抱著哄睡或是搖晃著哄睡。

寶寶出生前是在媽媽的子宮里的羊水中生活10個月，不僅很溫暖，而且還有一種被包裹和被束縛的感覺。

但出生后，寶寶生存的空間變大，溫度也沒那么恒定溫暖了，就需要一個適應(yīng)的過程，所以如果讓寶寶自己躺著睡就會不踏實，再加上新生兒驚跳反射，就更睡不踏實了，會頻繁醒來。

這時候如果是抱著哄睡，媽媽懷里的寶寶就會有種“被包裹”的感覺，而且媽媽的懷抱很溫暖，很像在子宮里的感覺，會讓寶寶感覺更踏實。

另外，就是被媽媽抱著時，聽著熟悉的媽媽心跳聲，聞著媽媽的味道，也會讓寶寶放松下來，也有助促進睡眠。

除了抱睡，寶寶還喜歡搖晃哄睡，不管是搖籃哄睡還是寶寶抱著搖晃哄睡，也會讓寶寶入睡更快。

這是因為有節(jié)奏的晃動，本身就有催眠作用，因此也更容易讓寶寶睡著。

奶睡、抱睡、搖晃哄睡寶寶時，有哪些注意？

關(guān)于這三種哄睡方式，也比較有爭議，因為會對寶寶不好，甚至潛藏危險，影響寶寶健康。

但其實，能代代相傳下來，說明也并不是完全不能用，只是在使用時，該注意的方面要注意到。

① 【奶睡】：

很多人不建議奶睡，我個人覺得也并不是完全不能，還是要看媽媽和寶寶的具體實際情況。

比如媽媽是全職媽媽，時間比較充裕，自己也不覺得有什么麻煩、寶寶也很享受，而且也沒有嚴(yán)重的依賴奶睡的情況，那就可以奶睡。

但如果是職場媽媽，產(chǎn)后幾個月要上班，從開始養(yǎng)成奶睡習(xí)慣，到了要上班時戒奶睡會比較麻煩，因此最好從開始就不要養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣。

不過奶睡也有注意：

奶睡時媽媽盡量不要睡著，尤其是小月齡寶寶，躺著奶睡時，很容易用RF堵住寶寶的嘴巴和鼻子發(fā)生窒息危險；

到了寶寶長牙期，要注意口腔衛(wèi)生，長牙后要每天刷牙，避免寶寶長齲齒。

② 【 抱睡】 ：

抱睡習(xí)慣的寶寶，想要放下躺睡，會很不容易。

因此，經(jīng)常抱著哄睡的寶寶，盡量不要寶寶睡著后，一直抱幾個小時，要適時的放下，讓寶寶自己躺著睡。

利于良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，對寶寶脊柱發(fā)育也好（小寶寶脊柱的生理彎曲還沒形成）。

考慮到寶寶的睡眠規(guī)律，要在睡著后20分鐘后再放下，這時候?qū)殞氝M入深睡眠狀態(tài)，不容易放醒，放下時要緩慢、輕柔，大人貼著寶寶的身體同時向下，看寶寶要醒來，可以同時輕拍。

當(dāng)放下后，媽媽可以躺在寶寶旁邊陪著寶寶睡，也容易睡的時間長一些。

③ 【搖晃哄睡】：

是不建議，但也并非完全不能。

只是搖晃哄睡時一定要動作輕柔，避免劇烈、頻繁、長時間的搖晃，這樣容易導(dǎo)致寶寶大腦和顱骨發(fā)生碰撞，嚴(yán)重時發(fā)生腦出血，也就是“嬰兒搖晃綜合征”，很危險！

之前新聞就報道過類似的案例，如下圖的小姑娘，因此家長們千萬不能大意，更不能不當(dāng)回事。

總之，雖然育兒書上和育兒專家有各種科普建議，但具體帶娃時，不盲目，不固執(zhí)，在科學(xué)的基礎(chǔ)上，考慮實際情況，摸索出一套適合寶寶的，才是最好的。