前幾天朋友和我吐槽她家二寶：自從進(jìn)入6個月后，睡覺就越來越差了，妥妥的“過了6個月就變睡渣”，每天晚上醒四五次，而且晚上在床上大面積翻滾，每次她一哼哼就得找找人在哪，然后撈過來就是 吃奶。

她自己累、睡不好不說，主要是還擔(dān)心孩子睡不好、睡眠質(zhì)量不高，影響了生長。

她一抱怨“又沒睡好”，娃奶奶就說：這么點的孩子，晚上吃奶多正常，哪個孩子不都是這，你想著帶孩子容易呢？她爸爸，也是這樣帶大的……

6個月后的寶寶， “晚上頻繁醒來、吃奶多”真的正常嗎？

接下來京媽就和新手媽媽們來說道說道這個問題，看完你的那些疑問就都明白了。

6個月后寶寶變睡渣，晚上頻繁醒來、吃奶很多次，原因有這幾個‍‍

其實，根據(jù)寶寶的發(fā)育特點入手分析，無非也就這幾個原因。

原因1：寶寶身體不舒服

身體不舒服必然會影響睡眠，比如寶寶有些 胃腸不適，包括積食、消化不良、便秘或晚上吃多了；鼻子有鼻屎、感覺干癢或鼻塞，也會影響睡眠。

原因2：睡眠環(huán)境不舒適

冬天干冷或干熱，夏天悶熱或濕熱；

屋內(nèi)的燈光光線太強；

大人說話聲音大，過于吵鬧；

家人睡覺過晚；

突然換了新環(huán)境不適應(yīng)……

小寶寶對睡眠環(huán)境要求很高，如果存在這些情況，就會讓寶寶感覺不舒服而睡不穩(wěn)。

原因3：寶寶情緒不穩(wěn)定

到了6個月左右，寶寶會開始 認(rèn)生；6個月后，媽媽要去上班的話，寶寶還會開始出現(xiàn) 分離焦慮，都會影響寶寶的情緒。

另外，睡前玩激烈的游戲，一直很激動平復(fù)不下來，或白天受了過大聲音的驚嚇，讓寶寶睡著后激動或恐懼的情緒延續(xù)，也會讓寶寶睡不踏實，而想通過變換睡姿找個放松舒服的狀態(tài)。

原因4：長牙牙床不適

6個月左右，寶寶會開始長牙，乳牙萌出就會出現(xiàn)牙床憋脹、癢痛等表現(xiàn)，也可能影響孩子睡眠。

原因5：吃奶找安全感

部分吃母乳寶寶比較戀奶，這個階段可能會因為身體不適、長牙不舒服、太熱等因素，在夜里頻繁醒來。

醒了就想通過吃奶尋找安全感，如果沒吃到奶，就會來回翻騰，甚至哭鬧。

寶寶睡不踏實、頻繁吃夜奶，媽媽應(yīng)該怎么做？

分析完寶寶頻頻醒來的原因，就可以自己對號入座了，但不管是哪種情況，并不需要每次醒來都喂奶，如果寶寶本來就是因為吃的多或消化不好而醒來，再吃奶無異于“雪上加霜”。

① 如果寶寶是積食、消化不良等情況

這種情況，寶寶可能肚子會鼓鼓的，可以給寶寶順時針揉揉肚子，注意動作輕柔緩慢，幫助寶寶排氣、排便，促進(jìn)胃腸蠕動。

如果寶寶明顯表示出不喜歡、哭鬧，可以暫停，同時注意喂養(yǎng)的次數(shù)和食量。

② 檢查睡眠環(huán)境是否舒適

現(xiàn)在正是三伏天，如果不開空調(diào)或電扇，屋里會又熱又悶，坐著都出汗，更別說睡覺了。

可以開空調(diào)睡，將空調(diào)調(diào)到26-28℃，只要不對著人直吹，勤通風(fēng)，濕度控制在50%-60%，每年清洗空調(diào)，就不用擔(dān)心寶寶會生病。

此外，夜間臥室的夜燈盡量柔和、微弱， 家人也盡量早點睡，如果需要說話可輕聲細(xì)語，有大寶的提醒大寶不要大吵大鬧。

盡量不帶寶寶在外面過夜，換個環(huán)境寶寶不熟悉，容易缺乏安全感，也會睡不好。

③ 保持寶寶情緒穩(wěn)定

如 睡前不和寶寶玩過于激烈的游戲，每天可以按固定的睡眠流程來哄睡，洗澡后，可以輕哼兒歌或者講睡前故事，讓寶寶在平靜的情緒中睡去。

如果 白天寶寶受到過驚嚇而經(jīng)常哭鬧，可以把寶寶抱在懷里，輕拍寶寶的后背，安撫寶寶情緒，給予足夠的安全感，會更容易入睡些。

④長牙不適而影響睡眠的情況

從6個月后，寶寶斷斷續(xù)續(xù) 開始長牙，就會經(jīng)常因為長牙不舒適而睡不好。

可以給寶寶備個 安撫奶嘴、磨牙棒或咬膠玩具，寶寶清醒時可以放在嘴里咬著玩，緩解不適。

也可以準(zhǔn)備幾塊干凈的紗布，放冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，白天用紗布給寶寶按摩按摩牙床，也有助緩解不適。

⑤ 頻繁吃夜奶的寶寶，要適時斷夜奶

6個月左右開始添加輔食，到 8-9個月 寶寶已經(jīng)適應(yīng)輔食，而且晚上吃輔食也能吃飽，就可以考慮給寶寶斷夜奶了，一般到 10個月左右 徹底斷掉。

不過，斷夜奶也不能“說斷就斷”，而是要方法正確，循序漸進(jìn)的斷。

如 逐漸減少寶寶吃夜奶的次數(shù)、增加兩次夜奶的間隔時間，由4-3-2-1-0次，直至停掉。

或者 逐漸減少每次喂奶的奶量，可以根據(jù)寶寶實際情況，每次減少20-50毫升，并觀察寶寶的適應(yīng)情況，一直到逐漸斷掉。

總之呢，寶寶晚上睡不踏實、頻繁夜醒，肯定是有原因的，這個階段的寶寶可能的原因就是長牙、頻繁吃夜奶或天熱不開空調(diào)。

媽媽可以自己對照著排查下，看是哪種情況，然后再對應(yīng)去糾正就好了。

你家寶寶在6個月后的睡眠怎么樣呢？有沒有頻繁醒來、總想吃奶呢？來分享你的育兒經(jīng)呀。