常聽到媽媽們自豪地說：“我的寶寶才1歲，就斷掉奶粉了，就可以吃大人的飯菜了!”其實(shí)，成人食物并不適合2歲以下的寶寶。為什么呢?寶寶過早吃成人飯，不是寶寶能干，是你把寶寶往死里坑！

很多家庭口味偏重，過早讓孩子吃“成人飯”，攝入過多鈉，會(huì)影響鈣的吸收，使寶寶身體發(fā)育遲緩。甜飲料攝入過多會(huì)阻礙兒童發(fā)育，可能造成矮小、骨折、齲齒，并增加肥胖、高血壓、糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。你的孩子是“小胖子”還是“黃豆芽”？越來越多的孩子面臨營養(yǎng)不良的問題。其中最大的原因是因?yàn)榧议L認(rèn)為孩子長牙就可以吃和成人一樣的飯菜，這是個(gè)很大的誤區(qū)哦。

寶寶過早吃大人飯的危害

孩子1歲后，可以逐步嘗試大部分成人吃的東西，這里指的是食物的種類，而不是說讓孩子直接吃“大人飯”。

如果過早吃大人飯，會(huì)帶來以下幾點(diǎn)壞處：

● 大人飯味兒比較重，寶寶易養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣

大人吃的飯菜，都比較注重有味道，難免會(huì)多放一些鹽、醬油、雞精等調(diào)味品。

這樣做出來的飯菜口感好，寶寶確實(shí)是很喜歡吃。

但寶寶正處于味覺發(fā)育時(shí)期，攝入過重口味的食物，容易影響寶寶正常飲食偏好。

養(yǎng)成只偏愛一種味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食的壞習(xí)慣。

你肯定也不想有一個(gè)“重口味”的寶寶吧！

● 營養(yǎng)不夠，影響寶寶發(fā)育

大人的食物，一般做的都相對(duì)“粗糙”，如面條不夠軟爛、菜和肉都比較大塊......

這樣會(huì)造成寶寶不容易吸收，影響營養(yǎng)的攝入和補(bǔ)充，從而影響寶寶的發(fā)育。

嬰幼兒時(shí)期是人一生中生長發(fā)育最快的時(shí)期，對(duì)營養(yǎng)的需求相對(duì)比成人高。

特別是對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細(xì)化營養(yǎng)很重要。

所以寶寶的食物最好是有針對(duì)性的搭配，而不是隨意吃！

● 寶寶咀嚼能力弱，增加胃腸負(fù)擔(dān)

很多小寶寶在吃飯時(shí)，都喜歡隨便嚼兩口就咽下去了。

有時(shí)特別餓的時(shí)候，連嚼都不嚼就直接“囫圇吞棗”圖片圖片。

而大人飯都比較大塊，如果寶寶這樣就吃下去了，不僅會(huì)增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成消化不良的情況出現(xiàn)。

專家提醒應(yīng)該在寶寶6個(gè)月后開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉、大便里經(jīng)常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。

想要成功地給孩子添加輔食，你應(yīng)該注意下面六個(gè)問題：

(1)按嬰兒消化能力和營養(yǎng)需要，逐漸增加品種，先試一種，待3～5日或一星期后嬰兒適應(yīng)了，再添另一種。

(2)添加的量應(yīng)由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

(3)患病或氣候炎熱時(shí)，應(yīng)適當(dāng)停止或延緩增加新食品，避免消化不良。

(4)每次添加新的輔食品種后，應(yīng)密切注意孩子的消化情況。發(fā)現(xiàn)大便反?；虺霈F(xiàn)嘔吐、出皮疹等其它情況，應(yīng)暫時(shí)停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復(fù)正常后再試，從原來開始的量或更小量喂起。

(5)孩子個(gè)體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數(shù)量及開始月齡。

(6)添加食物一定要講究衛(wèi)生，原料要新鮮，現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認(rèn)真洗刷，每日消毒。

寶寶不缺鈣，就不用補(bǔ)？別等真缺鈣了，后悔莫及！

美國兒科學(xué)會(huì)通過對(duì)近20年不同人種的營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：過早添加輔食的寶寶，更容易出現(xiàn)過敏癥、高血壓、肥胖癥等危險(xiǎn)。

但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點(diǎn)也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養(yǎng)成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，可能會(huì)造成營養(yǎng)不良。

小編有話說

過早吃米飯易發(fā)育弛緩!經(jīng)常聽到很多爺爺奶奶甚至爸爸媽媽特別自豪的說，我寶寶才幾個(gè)月，就吃飯?zhí)貏e棒，都不需要吃奶粉了!其實(shí)你知道嗎，二歲以內(nèi)寶寶腸胃嬌嫩，飯菜的營養(yǎng)未必能全盤吸收，年齡越小，越應(yīng)從母乳或奶粉中攝取營養(yǎng)，這也是為什么奶粉最低設(shè)定到2歲的原因之一!不要不相信科學(xué)!不要不信，我們身邊就有很多這樣的家長，為了寶寶的健康成長，請(qǐng)三思!

寶寶良好的飲食和喂養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)該是從添加輔食的那一刻就開始培養(yǎng)了，想要把寶寶培養(yǎng)成個(gè)合格的小吃貨，媽媽們可是責(zé)任重大！雖然過程辛苦，不過好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后就會(huì)輕松，最重要寶寶將受益一生！